艾灸哪些穴位调理脾胃

核心必灸穴位（调理脾胃的基础）

中脘穴

• 功效：中脘穴是胃的“募穴”，也是八会穴之“腑会”，它是调理脾胃的第一要穴，能直接调理胃腑功能，主要作用是和胃健脾、降逆利水，对于胃痛、胃胀、反酸、呕吐、食欲不振、消化不良等问题有奇效。
• 位置：位于上腹部，肚脐正上方4寸（约5横指宽）处。
• 艾灸方法：温和灸或回旋灸，艾条距离皮肤约2-3厘米，感觉温热舒适即可，每次灸15-20分钟。

神阙穴（肚脐）

• 功效：神阙穴是生命之根，元气之本，艾灸此穴能温阳救逆、温补脾肾、调理肠胃，对于脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻、腹部怕冷、大便溏薄等效果极佳，它能激发人体的先天元气,增强全身的阳气。
• 位置：即肚脐眼。
• 艾灸方法：隔姜灸或温和灸，隔姜灸效果更强，将生姜切成薄片，用牙签扎几个小孔，放在肚脐上，再将艾柱放在姜片上点燃，温和灸则直接对准肚脐，每次灸15-20分钟。

关元穴

• 功效：关元是小肠的“募穴”，是培元固本、补益精气的要穴，它能温补肾阳、补益元气，脾胃功能与肾阳密切相关，肾阳是脾胃运化的“火力”，艾灸关元可以增强脾胃的运化动力，改善因脾肾阳虚导致的消化不良、腹部冷痛、身体乏力等。
• 位置：位于下腹部，肚脐正下方3寸（约4横指宽）处。
• 艾灸方法：温和灸或隔姜灸，每次灸15-20分钟。

辅助重要穴位（根据具体症状选择）

足三里穴

• 功效：足三里是“长寿第一穴”，也是胃经的合穴，它能调理脾胃、补中益气、通经活络，对于增强食欲、促进消化、改善腹胀、腹泻、便秘以及提升整体免疫力都有非常好的效果，它是调理后天之本（脾胃）的关键穴位。
• 位置：位于小腿外侧，犊鼻穴（膝盖外侧凹陷处）下3寸（约4横指宽）,胫骨前缘一横指处。
• 艾灸方法：温和灸，每次灸10-15分钟,左右腿交替进行。

天枢穴

• 功效：天枢是大肠的“募穴”，是腹部要穴，它能疏调肠腑、理气行滞、消食，对于各种肠道问题，如便秘、腹泻、腹痛、腹胀都有很好的调理作用,是调节肠道功能的核心穴位。
• 位置：位于腹部，平肚脐，前正中线旁开2寸（约3横指宽）处,左右各一。
• 艾灸方法：温和灸，每次灸10-15分钟,可同时灸左右两侧。

脾俞穴 和 胃俞穴

• 功效：脾俞是脾脏的“背俞穴”，胃俞是胃的“背俞穴”，背俞穴是脏腑之气输注于背部的穴位，艾灸这两个穴位，可以直接调理脾脏和胃腑的功能，健脾和胃，对于因脾虚、胃虚引起的食欲不振、乏力、消瘦、胃痛等有根本性的调理作用。
• 位置：
  • 脾俞穴：在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸（约2横指宽）。
  • 胃俞穴：在第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
• 艾灸方法：最好请他人帮助操作，使用温和灸，每次灸10-15分钟。

艾灸调理脾胃的通用方案

• 基础调理（日常保健、改善整体功能）：

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 主穴：中脘、神阙、足三里。
  • 方法：每天或隔天一次，每次每个穴位灸15-20分钟，顺序可以从中脘开始，再到神阙,最后灸足三里。

• 针对不同症状的加配穴：

  • 胃寒怕冷、胃痛、喜温喜按：在基础方案上，重点加灸关元穴,并可用隔姜灸神阙穴。
  • 腹胀、消化不良、积食：在基础方案上，加灸天枢穴。
  • 食欲不振、身体乏力、面色萎黄（脾虚为主）：在基础方案上，加灸脾俞穴。
  • 慢性胃痛、胃酸过多（胃虚为主）：在基础方案上，加灸胃俞穴。

艾灸注意事项

1. 最佳时间：上午艾灸效果最好，顺应阳气升发,饭后1小时内不宜艾灸。
2. 体位：选择舒适、能暴露穴位的体位,避免艾灸时移动。
3. 温度：以感觉温热、舒适、不烫为度，防止烫伤,尤其是皮肤敏感者和儿童。
4. 顺序：一般遵循“先上后下，先背后腹”的原则。
5. 艾灸后：注意保暖，避免吹风和接触冷水，不要立即洗澡，至少等待1-2小时。
6. 禁忌：
   • 孕妇禁灸,尤其是腹部和腰骶部穴位。
   • 实热证（如口干舌燥、面红耳赤、大便干结、高烧）不宜灸。
   • 皮肤破损、有过敏或皮肤病处不宜灸。
   • 饭后过饱或过饥、醉酒、极度疲劳时不宜灸。

温馨提示：如果您脾胃不适的症状比较严重，或者持续时间较长，建议在专业中医师的指导下进行辨证施治，艾灸可以作为主要的调理手段，但结合中药、食疗和生活方式的调整，效果会更好,祝您早日康复！