艾灸作为一种温通经络、散寒止痛、扶阳固脱的中医疗法，对于强直性脊柱炎的缓解，尤其是在非急性发作期，具有很好的辅助治疗作用，其核心原则是“温补肾阳，通督活络”。
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艾灸的核心穴位
以下穴位组合是针对强直性脊柱炎的经典艾灸方案,您可以根据自己的具体情况和感受进行选择和调整。
核心要穴（必灸或重点灸）
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命门穴
- 位置：位于后腰部，第2、3腰椎棘突之间,即肚脐正对的后方。
- 作用：命门，即“生命之门”，是藏精化气之处，艾灸此穴能温补肾阳，强腰壮脊，补充人体的根本能量，是治疗一切肾虚腰痛的要穴，对于AS患者来说，这是“培本固元”的关键穴位。
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大椎穴
- 位置：位于后颈部，第7颈椎棘突下凹陷中，低头时,颈后最突出的骨头下方就是。
- 作用：大椎是“诸阳之会”，手足三阳经与督脉在此交会，艾灸此穴能总督一身阳气，驱散寒邪，有效缓解颈肩部的僵硬和疼痛,对改善上背部症状效果显著。
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腰阳关穴
（图片来源网络，侵删）- 位置：位于后腰部，第4、5腰椎棘突之间。
- 作用：“腰阳关”意为腰部阳气之关口，艾灸此穴能温经散寒，调理下焦，对于缓解腰部及骶髂关节的冷痛、僵硬有特效。
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肾俞穴
- 位置：位于后腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽）。
- 作用：肾俞是肾气输注于背部的穴位，是补肾的要穴，艾灸此穴能补肾气，强腰膝,从根本上增强脊柱的稳固性。
重要配穴（根据症状灵活选择）
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夹脊穴
- 位置：从第1胸椎至第5腰椎，每个椎体的棘突下旁开0.5寸。
- 作用：夹脊穴位于督脉和足太阳膀胱经之间，能调节两条经络的气血，沿着脊柱僵硬疼痛的部位，选取上下几个夹脊穴进行艾灸，可以针对性地疏通局部气血，缓解僵硬和疼痛,这是治疗AS最直接有效的穴位之一。
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环跳穴
- 位置：位于臀部，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。
- 作用：环跳是足少阳胆经的经穴，是通利腰腿、疏导下肢气机的要穴，对于AS引起的臀部、大腿后侧放射性疼痛或麻木有很好的缓解作用。
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委中穴
- 位置：位于腘窝横纹中点,股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。
- 作用：委中是“合穴”，也是“血郄”，是治疗腰背疼痛的特效穴（“腰背委中求”），艾灸或点按此穴能活血化瘀，通络止痛。
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足三里穴
- 位置：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸（约四横指）,胫骨旁开一横指。
- 作用：足三里是“强壮第一穴”，能健脾益气，扶正祛邪，艾灸此穴可以增强全身的免疫力，改善体质,对于疾病的长期稳定有积极作用。
艾灸方法与注意事项
艾灸方法
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工具选择：
- 温和灸：最常用，将点燃的艾条对准穴位，距离皮肤约2-3厘米，以感觉温热、舒适、不烫为度，每个穴位灸10-15分钟,至局部皮肤潮红为度。
- 隔姜灸：将鲜姜片（约0.3cm厚）放在穴位上，再将艾柱放在姜片上点燃，这种方法温性更强,适合寒湿症状明显的患者。
- 温灸盒：对于背部的大面积穴位（如夹脊穴、肾俞、命门等），可以使用多孔温灸盒，将艾条点燃后放入盒内，固定在施灸部位,方便省力。
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灸量：
- 频率：建议每周灸3-5次，坚持1-3个月以上才能看到比较稳定的效果。
- 时间：急性疼痛期，可以每天或隔天灸一次，症状缓解后，可改为每周2-3次以巩固疗效。
重要注意事项（必读！）
- 急性发作期禁灸：在关节红、肿、热、痛的急性炎症期，绝对禁止艾灸！此时艾灸会“火上浇油”，加重炎症反应，应在医生指导下，先控制炎症,待进入慢性稳定期或非急性期再开始艾灸。
- 避免烫伤：艾灸时一定要密切感受皮肤温度，防止烫伤,糖尿病患者或皮肤感觉迟钝者更需小心。
- 注意通风：艾灸时会产生烟雾，保持室内空气流通,避免烟雾过浓引起不适。
- 饭后不宜马上灸：饭后半小时内不宜艾灸,以免影响消化。
- 避免灸后受凉：艾灸后毛孔张开，应避风保暖，至少2小时内不要洗澡（尤其不要洗冷水澡）。
- 辨证施灸：如果辨证属于湿热或阴虚火旺体质（表现为口干舌燥、手心脚心发热、夜间盗汗等），则不适合艾灸,或需在专业中医师指导下进行。
- 综合治疗：艾灸是辅助疗法，不能替代正规的医疗（如西药非甾体抗炎药、生物制剂等）和康复锻炼，请务必在风湿免疫科医生的指导下,将艾灸作为综合治疗方案的一部分。
- 寻找专业帮助：如果您是初学者，或对穴位定位不自信，建议到正规的中医院理疗科或针灸科，由专业医师进行操作,以确保安全和疗效。
对于强直性脊柱炎患者，艾灸的黄金穴位组合是：命门 + 大椎 + 腰阳关 + 夹脊穴，在此基础上，根据疼痛部位和全身症状，灵活配伍肾俞、环跳、委中、足三里等穴位。
核心要点：非急性期 + 长期坚持 + 综合治疗，通过艾灸温通督脉、补肾散寒，可以有效缓解疼痛、改善僵硬、延缓病情进展，提高生活质量,祝您早日康复！
