你的食指和中指，并拢这两根手指，它们的宽度（约1.5寸）就是我们后续定位的“寸”尺。
（图片来源网络，侵删）
翳风穴 (Yì Fēng) - 定位基础
翳风穴是寻找颅息穴的“地标”，必须先找到它。
穴位位置
- 归属经络：手少阳三焦经。
- 解剖位置：位于耳垂后方，当乳突与下颌骨下缘之间的凹陷处。
简单定位方法（三步法）
第一步：找到耳朵和下巴的连接点
- 用手摸你自己的耳朵,找到耳垂的末端。
- 然后用手摸你的下巴,找到下颌骨的下颌角（就是你张嘴时，能感觉到骨头转的那个尖角）。
第二步：定位凹陷
- 将你的耳垂向上轻推，或者将你的下颌角向后轻推，你会感觉到在它们后方，耳根和脖子连接处，有一个明显的凹陷。
- 这个凹陷的正中心,就是翳风穴。
第三步：确认
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- 按压这个穴位,通常会感到明显的酸胀感，有时会向耳内或头部放射。
- 它正好在耳屏（耳朵眼前面的那块小软骨）的后方，下颌骨的后方。
颅息穴 (Lú Xī) - 在翳风穴的基础上寻找
颅息穴是翳风穴的“邻居”。
穴位位置
- 归属经络：手少阳三焦经。
- 解剖位置：位于头部，耳后乳突的后方，翳穴穴与角孙穴（耳尖直上入发际处）沿耳轮连线的上1/3与下2/3交点处。
简单定位方法（在翳风穴上找）
第一步：先找到翳风穴
- 按照上面的方法,先准确定位到翳风穴。
第二步：从翳风穴向上移动
- 从你已经找到的翳风穴开始，沿着耳廓的后缘（耳轮）向上移动。
- 用你的食指或中指,慢慢地向上划一条线，直到你感觉到耳廓的弧度开始变平，快要进入头发覆盖的区域，这个地方就是乳突的下方。
第三步：找到“三分之二”的点
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- 颅息穴就在这条从翳风穴向上走的线上,距离翳风穴一横指（约1.5寸）的位置。
- 一个更精确的说法是：这条线把翳风穴到角孙穴（耳尖直上进入头发的地方）的距离分成了三份，颅息穴就在靠近翳风穴的那一份的终点，也就是整条线的下1/3处。
- 当你按到这里时,通常会感到一个比翳风穴更深、更向内的酸胀感。
总结与快速定位法
为了方便记忆,你可以这样做：
- 先找“翳风”：摸到耳垂后方、下巴骨后方的凹陷，就是翳风，这是“门”。
- 再找“颅息”：从“翳风”这个门出发，沿着耳朵后面往上走，大约一指宽（1.5寸）的地方，就是颅息，这是“门”里进去一点的地方。
注意事项
- 自我取穴：对着镜子，或者请家人帮忙，会更容易定位准确。
- 力度适中：按压穴位时，力度以感觉明显的酸、麻、胀为宜，不要用暴力。
- 左右对称：头部两侧各有一对穴位，分别是左侧翳风、左侧颅息和右侧翳风、右侧颅息。
- 适用人群：这两个穴位对于耳鸣、耳聋、耳痛、头痛、眩晕、小儿惊风等症状有很好的调理作用，但穴位按摩主要用于日常保健和辅助缓解，如果症状严重，请务必及时就医。
希望这个详细的解释能帮助你准确地找到这两个穴位！
