拉肚子按手上哪个穴位？

首选核心穴位

合谷穴 (LI4) - 止痛、止泻的“万能穴”

• 定位：位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”的位置，简单的找法是：将一手的拇指弯曲，横纹按在另一手虎口处，拇指尖所指处就是合谷穴。
• 功效：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，是大肠经气血汇聚的地方，按摩此穴有非常好的行气止痛、清热利湿功效，对于腹泻、腹痛、腹痛、腹胀都有立竿见影的效果。
• 按摩方法：
  • 用拇指的指腹用力按压。
  • 以感到明显的酸、麻、胀感为宜。
  • 每次按压3-5分钟，可以左右手交替进行。

上巨虚穴 (ST37) - “大肠之下”的止泻要穴

• 定位：这个穴位虽然在腿上（膝盖下六寸，胫骨旁开一横指），但因为与手部按摩关系密切，且效果显著，必须提及。在手上找到它的对应点：伸出手臂，掌心向上，从手腕横纹中央（神门穴附近）到肘横纹中央（曲泽穴附近）连一条线，这条线的中点，靠近小指一侧，就是上巨虚穴在手部的“反应点”或“对应区”，按压这里会有明显的酸痛点。
• 功效：上巨虚是“大肠下合穴”，专门调理大肠功能，对于消化不良、食积腹泻、腹痛效果特别好。
• 按摩方法：
  • 用拇指或食指指腹,在这个区域内寻找最明显的压痛点。
  • 对这个痛点进行点按或揉按。
  • 每次持续3-5分钟，力度以能耐受为度。

辅助穴位

大肠经的整个手臂段

• 定位：从食指的指尖（商阳穴）开始，沿着食指的桡侧（拇指侧），向上经过手背、前臂外侧，直到肘部。
• 功效：这是手阳明大肠经的循行路线，顺着经络方向推按整个手臂，可以帮助疏通大肠经的气血，促进肠道蠕动恢复正常，是整体调理的好方法。
• 按摩方法：
  • 用一手握住另一手的手腕。
  • 用拇指的指腹,从食指指尖开始，沿着手臂外侧，单向用力推按到肘部。
  • 重复此动作10-15次，直到感觉手臂发热。

商阳穴 (LI1) - 清热、开窍的急救穴

• 定位：位于食指的桡侧，指甲角旁约0.1寸。
• 功效：商阳穴是大肠经的井穴，擅长清热解毒、醒神开窍，对于热性腹泻（表现为大便臭秽、肛门灼热、口干口渴）效果较好。
• 按摩方法：
  • 用拇指指甲进行掐按。
  • 力度要稍重,以感觉轻微疼痛为宜。
  • 每次掐按10-20秒，可以左右手交替。

按摩建议总结

重要注意事项

1. 对症处理：这些方法主要用于功能性腹泻、受凉或饮食不洁引起的腹泻，如果腹泻伴有高烧、便血、严重脱水、剧烈腹痛等情况，请立即就医，不要仅依赖按摩。
2. 力度适中：按摩时以感到酸、麻、胀、痛为宜，力度不宜过大，以免损伤皮肤。
3. 补充水分：腹泻会丢失大量水分和电解质，按摩的同时一定要记得多喝温开水，最好能补充一些淡盐水或口服补液盐。
4. 饮食清淡：按摩期间和之后，饮食应以清淡、易消化的食物为主（如白粥、烂面条），避免生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重肠胃负担。

希望这些信息能帮助到您！祝您早日康复！