感冒喉咙疼灸哪些穴位见效快？

在艾灸前,请务必注意：

• 辨清寒热：艾灸最适合风寒感冒或风寒化热初期的喉咙疼，如果您的喉咙疼得非常厉害，颜色鲜红，伴有高烧、口渴、舌红苔黄等风热感冒的典型症状，艾灸的火力可能会“火上浇油”，此时应以清热解毒为主,艾灸需非常谨慎或遵医嘱。
• 灸感：以感觉温热舒适、不烫为度。
• 安全：注意防火，避免烫伤，皮肤感觉迟钝者（如糖尿病患者）慎用。

推荐艾灸穴位（按推荐顺序）

以下是针对感冒喉咙疼最常用、最有效的几个穴位，您可以根据自己的情况选择2-3个进行艾灸。

合谷穴 (Hé gǔ) - “万能穴”

• 定位：在手背，第1、2掌骨之间，也就是“虎口”处，拇指和食指张开，用另一只手的拇指第一个关节横纹正对虎口边缘，拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。
• 功效：这是治疗头面部疾病的要穴，具有疏风解表、清热镇痛的作用，对感冒引起的头痛、牙痛、喉咙痛都有很好的效果。
• 灸法：可以用温和灸的方式，手持艾条距离皮肤2-3厘米，感觉温热即可，每侧灸10-15分钟。

少商穴 (Shào shāng) - “咽喉急救穴”

• 定位：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸（约一分钱硬币大小），也就是大拇指外侧,指甲角旁的凹陷处。
• 功效：此穴是肺经的井穴，具有清热利咽、开窍醒神的功效，对于急性咽喉肿痛、声音嘶哑有立竿见影的效果，堪称“咽喉的灭火器”。
• 灸法：这个穴位位置特殊，面积小，不适合用长艾条，推荐使用隔姜灸或直接用艾条点灸（雀啄灸）。
  • 隔姜灸：切一片薄姜片，放在穴位上，将艾柱放在姜片上点燃，灸2-3壮。
  • 雀啄灸：将艾条点燃，对准穴位，像小鸟啄食一样，一上一下地移动，每次灸3-5分钟，以皮肤潮红、感觉温热甚至轻微灼痛为度。

曲池穴 (Qū chí) - “清热大穴”

• 定位：屈肘成直角，在肘横纹外侧端，肱骨外上髁内缘凹陷处，简单说，就是弯曲手肘,肘横纹的尽头就是。
• 功效：大肠经的合穴，是清热解表、疏风通络的要穴，可以帮助身体驱散风热之邪，缓解发热、喉咙痛等症状。
• 灸法：温和灸，灸15-20分钟。

外关穴 (Wài guān) - “通上达下”

• 定位：在前臂背侧，手腕横纹向上三指宽（约2寸），在尺骨和桡骨之间，简单说，握拳，手腕横纹向上约三横指,两条筋之间的凹陷处。
• 功效：此穴是八脉交会穴之一，通于阳维脉，能联络气血、清热解表，对于感冒引起的头痛、发热、颈项强痛、咽喉肿痛都有很好的调理作用。
• 灸法：温和灸，灸10-15分钟。

天突穴 (Tiān tū) - “局部要穴”

• 定位：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，也就是喉结下方,胸骨最上面的凹陷处。
• 功效：此穴直接作用于咽喉部位，能宣肺通窍、理气化痰，对于缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛、声音嘶哑非常直接。
• 灸法：温和灸，注意，此处皮肤较薄，且靠近气管，艾灸时火力不宜过大，距离稍远一些，感觉温热即可，灸10-15分钟。

简单的艾灸方案建议

• 初学者/快速缓解方案：

  • 主穴：合谷穴 + 少商穴。
  • 方法：双侧合谷穴各灸15分钟，双侧重少商穴各点灸3-5分钟,这个组合能快速缓解疼痛。

• 综合调理方案：

  • 主穴：合谷穴 + 曲池穴。
  • 配穴：外关穴 + 天突穴。
  • 方法：以上穴位每穴各灸10-15分钟,顺序不限。

温馨提示

1. 多喝温水：艾灸期间和之后，一定要多喝温开水，有助于补充津液,帮助清热排毒。
2. 注意保暖：艾灸后毛孔张开，要注意避风保暖，不要立即洗澡（尤其是冷水澡）。
3. 结合休息：感冒期间，休息是最好的良药，艾灸只是辅助手段,保证充足的睡眠才能让身体更快恢复。
4. 及时就医：如果喉咙疼的症状持续加重，或者出现吞咽困难、呼吸困难、高烧不退等情况，请务必及时就医,以免延误病情。

希望这些信息能帮助到您！祝您早日康复！