以下为您详细介绍几个最常用、最有效的快速止疼穴位，并分为“远端取穴”和“局部取穴”两大类，远端取穴通常效果更迅速、更神奇，是首选。
远端取穴（首选，效果最快）
这些穴位距离口腔较远,但通过经络与牙齿相连，刺激它们可以迅速传导止痛效果。
合谷穴 - “牙疼第一穴”
- 定位：在手背，第1、2掌骨之间，也就是“虎口”的位置，用拇指第一个关节横纹对准另一手虎口，拇指按压处即是。
- 功效：这是治疗头面部疾病（包括牙疼）的特效穴，属于大肠经，大肠经经过面部，无论上牙还是下牙疼，合谷穴都是首选。
- 方法：用拇指用力按压，或用指甲掐，感到明显的酸、麻、胀痛感为宜，持续按压3-5分钟，可以两侧交替进行，通常按压1-2分钟后疼痛就会开始缓解。
内庭穴 - 清胃火的特效穴
- 定位：在足背，当第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，简单说，就是脚背上，第二和第三个脚趾缝的凹陷处。
- 功效：此穴是足阳明胃经的荥穴，尤其擅长清泻胃火，对于牙龈肿痛、口臭、头痛等胃火上炎引起的牙疼效果极佳。
- 方法：用拇指或食指指腹用力按压此穴，或用笔头、圆钝的物体点按，感到强烈的酸胀感，持续按压3-5分钟，直到疼痛减轻。
太溪穴 - 滋肾阴的止痛穴
- 定位：在足内侧，内踝后方与跟腱之间的凹陷处，当您正坐或平放腿时，脚内踝后方摸到一个大的凹陷，就是此穴。
- 功效：此穴是肾经的原穴，中医认为“肾主骨，齿为骨之余”，很多慢性、虚性的牙疼（比如牙齿松动、隐隐作痛、夜间更甚）多与肾虚有关，太溪穴能滋补肾阴，引火下行，对这类牙疼有很好的效果。
- 方法：用拇指指腹按揉此穴，力度适中，感到酸胀即可，每次按揉3-5分钟。
局部取穴（辅助配合，效果更佳）
这些穴位就在口腔附近,直接刺激患处周围的经络，可以增强止痛效果。
下关穴
- 定位：位于耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处，您闭上嘴，用手摸耳屏前方的那个骨头弓（颧弓），弓下方有个凹陷，张嘴时会感觉这个凹陷在动，那就是下关穴。
- 功效：是胃经经过面部的一个重要穴位，主要治疗下牙疼、面瘫、耳聋等。
- 方法：用指腹或指关节轻轻按揉，力度不宜过大，以免引起不适，每次1-2分钟。
颊车穴
- 定位：位于面颊部，下颌角前上方约一横指（中指）处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。
- 功效：同样属于胃经，是治疗下牙疼的常用穴，对咀嚼肌酸痛也有缓解作用。
- 方法：用拇指指腹按揉，或用中指指关节叩击，每次1-2分钟。
承浆穴
- 定位：位于面部，颏唇沟的正中凹陷处，就是下巴的中间，嘴唇下方那个小坑。
- 功效：此穴是任脉上的穴位，对于前牙（门牙）疼有很好的效果，同时还能缓解面部浮肿。
- 方法：用食指指腹轻轻按压或按揉。
总结与建议
| 穴位名称 | 位置 | 主要功效 | 适用情况 |
|---|---|---|---|
| 合谷穴 | 手虎口 | 通经活络，止痛第一穴 | 几乎所有牙疼的首选，见效快。 |
| 内庭穴 | 足背，二三脚趾缝 | 清泻胃火 | 牙龈红肿、疼痛剧烈、口臭、有“上火”症状者。 |
| 太溪穴 | 足内踝后方凹陷 | 滋补肾阴 | 慢性、虚性牙疼，牙齿松动，夜间疼痛加剧者。 |
| 下关穴 | 耳前颧弓下方凹陷 | 缓解下牙疼 | 下颌牙疼，局部配合。 |
| 颊车穴 | 下颌角上方咬肌处 | 缓解下牙疼 | 下颌牙疼，尤其伴有咀嚼肌不适时。 |
| 承浆穴 | 下巴唇下正中凹陷 | 缓解前牙疼 | 门牙等前牙区域疼痛时使用。 |
操作步骤建议
- 判断类型：快速判断您的牙疼是哪种类型，如果是突然发作、牙龈红肿、口干口臭，多为胃火牙疼，重点按合谷和内庭，如果是长期隐隐作痛、牙齿松动、夜间更甚，多为肾虚牙疼，重点按合谷和太溪。
- 主次分明：以1-2个远端穴位为主（如合谷+内庭，或合谷+太溪），1个局部穴位为辅（如下关或颊车）。
- 手法力度：按压时一定要有酸、麻、胀、痛的“得气”感，效果才好，力度要由轻到重，以能忍受为度。
- 持续时间：每个穴位持续按压或按揉3-5分钟，可以双侧交替进行。
- 及时就医：针灸止疼是应急方法，效果显著但治标不治本，如果牙疼反复发作，一定要及时去看牙医，找出根本病因（如蛀牙、牙周炎、智齿冠周炎等），进行针对性治疗。
请注意：如果您是孕妇，请绝对不要针刺或强力按压合谷穴，以免引起子宫收缩，如果您有出血性疾病或皮肤感染，也应避免在患处附近针灸。
