儿童艾灸，必须在专业中医师的指导下进行，家长切勿自行操作。 儿童的皮肤娇嫩，脏腑功能尚未完全发育，对艾灸的温热刺激非常敏感，操作不当容易烫伤或过热,影响健康。
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为什么儿童容易脾虚？
在了解艾灸哪个穴位前，我们先要知道儿童脾虚的常见原因,这样能更好地预防和调理：
- 喂养不当：这是最常见的原因，过食生冷寒凉（如冷饮、冰淇淋）、肥甘厚味（如油炸食品、甜点），会直接损伤脾阳,导致脾的运化功能减弱。
- 先天不足：有些孩子天生体质较弱,脾胃功能就偏弱。
- 疾病影响：反复感冒、发烧、腹泻等，会消耗孩子的正气,导致脾胃功能受损。
- 情绪影响：思虑过度也会伤脾，虽然儿童思虑不如成人复杂，但学习压力大、紧张等也会间接影响。
儿童脾虚的常见表现
家长可以通过观察孩子的日常表现来判断是否有脾虚倾向：
- 面色：面色萎黄或苍白,没有光泽。
- 食欲：食欲不振，挑食、厌食,或者有饥饿感但吃几口就饱。
- 舌苔：舌体胖大，舌边有齿痕,舌苔白厚或厚腻。
- 大便：大便不成形，经常腹泻，或夹有未消化的食物残渣（完谷不化）。
- 精神：精神不振，容易疲劳，不爱活动,常感困倦。
- 体型：身体消瘦，或虚胖、肌肉松软。
- 其他：容易出汗（自汗），特别是头部和背部；睡眠不安稳，喜欢趴着睡；毛发稀疏、枯黄等。
儿童脾虚艾灸的核心穴位（需专业操作）
艾灸通过温热刺激穴位，起到温中健脾、益气补中的作用，以下是一些针对儿童脾虚的常用穴位，请务必由医生根据孩子具体情况选择和操作。
核心主穴：足三里穴
- 位置：在小腿前外侧，外膝眼下四横指（孩子自己的手指宽度）,胫骨旁开一横指处。
- 功效：这是调理脾胃的第一要穴，被誉为“长寿穴”，它能健脾和胃、强壮身体，提高免疫力，对于食欲不振、消化不良、腹胀腹泻有很好的效果。
- 操作：温和灸，距离皮肤3-5厘米，以孩子感觉温热、舒适不烫为宜，每侧灸5-10分钟。
健脾要穴：脾俞穴
- 位置：在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指），可以让孩子低头，找到脖子后面最突出的骨头（第7颈椎），向下数到第11个凸起的骨头（第11胸椎）,再旁开两横指。
- 功效：脾俞是脾脏的背俞穴，是脾气转输、输注于体表的部位，能直接调理脾脏功能,增强脾的运化能力。
- 操作：温和灸或隔姜灸（需医生操作），每侧灸5-10分钟。
补气要穴：关元穴
- 位置：在下腹部，前正中线上,肚脐下四横指处。
- 功效：培元固本、补益元气，对于脾虚导致的气虚乏力、腹泻、消化不良有很好的效果。
- 操作：温和灸，灸5-10分钟，注意，此穴位靠近腹部,温度要控制好。
消食导滞穴：中脘穴
- 位置：在上腹部，前正中线上,肚脐上四横指处。
- 功效：胃的募穴，能调理胃气，和胃健脾，对于腹胀、腹痛、食欲不振、呕吐等胃部不适效果显著。
- 操作：温和灸，灸5-10分钟。
特效穴位：四缝穴
- 位置：位于双手食指、中指、无名指、小指的中节指骨横纹的中央,一共八个点。
- 功效：这是一个经验效穴，专门用于调理小儿疳积（消化不良、营养不良）、食欲不振，通过点刺或轻微艾灸，能刺激消化液分泌,增进食欲。
- 操作：通常用点刺挤出少量黄白色液体来治疗，效果更好，如果用艾灸，需要非常轻柔，每个点灸1-2分钟即可，且必须由医生操作。 家长不要自行点刺。
儿童艾灸的注意事项（非常重要！）
- 专业为先：再次强调，一定要找有经验的儿科中医师或专业艾灸师进行，他们能准确辨证,选择合适的穴位和灸法。
- 时间控制：儿童艾灸时间宜短不宜长，一般每个穴位5-10分钟，总时间不宜超过30分钟，以皮肤微微发红、温热为度,切勿起泡。
- 温度适宜：儿童皮肤敏感，艾灸时家长要时刻用手感受艾条和皮肤之间的温度，或者用手在孩子穴位周围轻轻扇风，以降低温度,防止烫伤。
- 观察反应：灸后要观察孩子的反应，如果出现烦躁哭闹、口干、便秘等“上火”现象，可能是灸量过大,应暂停并咨询医生。
- 禁忌情况：
- 实热证：孩子正在发烧、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结时,不能艾灸。
- 皮肤问题：穴位处有皮肤病、破损或过敏时,不能艾灸。
- 过饱或过饥：饭后一小时内或饥饿时不宜艾灸。
- 特殊体质：有出血倾向、严重心肺疾病的孩子,不宜艾灸。
- 环境舒适：艾灸时要注意保暖，避免孩子受凉,同时保持室内空气流通。
日常健脾调理建议
除了艾灸,日常的调理更为重要：
- 饮食调理：多吃易消化的食物，如小米、山药、南瓜、胡萝卜、红枣等，避免生冷、油腻、甜腻的食物。
- 小儿推拿：可以学习一些简单的健脾推拿手法，如揉板门、运内八卦、摩腹、捏脊等，每天坚持,效果很好。
- 规律作息：保证充足的睡眠,有助于脾胃功能的恢复。
- 适当运动：增加户外活动,促进气血运行。
儿童脾虚艾灸，首选足三里，配合脾俞、关元、中脘等穴位效果更佳，但所有操作都必须在专业指导下进行，家长应将重点放在日常的饮食和生活习惯调理上,这才是解决儿童脾虚问题的根本之道。
