按什么穴位能止咳？

在中医理论中，咳嗽的原因有很多（如风寒、风热、肺热、肺虚等），不同的穴位针对的症状略有不同，以下是几个最常用且公认的止咳要穴,你可以根据自己的情况选择按摩：

肺俞穴 —— 调理肺气的核心

这是足太阳膀胱经上的穴位，是肺部之气输注于背部的部位,对于各种咳嗽都有很好的缓解作用。

• 位置： 位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（大约两指宽）。
• 找法： 找人帮忙，低头时颈后最高的骨头是第7颈椎，往下数3个突起是第3胸椎,左右旁开两指即是。
• 方法： 用双手拇指指腹用力按压，或者用手掌根部进行上下搓擦,直到背部发热。
• 适用： 各种类型的咳嗽、气喘。

天突穴 —— 止咳平喘的“开关”

位于颈部，对于因为喉咙痒、气管痉挛引起的咳嗽效果立竿见影。

• 位置： 颈部当前正中线上，胸骨上窝中央（就是脖子下面那个明显的凹陷处）。
• 方法： 用拇指或中指指腹轻轻按揉，力度不要过大,以免引起恶心反射。
• 适用： 咳嗽、气喘、咽喉肿痛。

列缺穴 —— 专治“头项”及肺部问题

“头项寻列缺”，这是手太阴肺经的络穴，对于感冒引起的咳嗽、喉咙痛很有效。

• 位置： 两手虎口交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖凹陷处即是。
• 方法： 用拇指指腹进行点按,会有酸胀感。
• 适用： 感冒咳嗽、气喘。

合谷穴 —— 俗称“虎口”

这是万能穴，主要用于疏风解表,对于感冒初期的咳嗽有效。

• 位置： 手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处（虎口处）。
• 方法： 拇指用力按压,要有明显的酸胀感。
• 适用： 感冒、发热、头痛伴随的咳嗽。

尺泽穴 —— 清肺热

如果你是干咳、咳黄痰、喉咙痛（热咳）,按揉这个穴位效果较好。

• 位置： 肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处（手心向上，肘窝中间偏外侧）。
• 方法： 用拇指点按。
• 适用： 肺热咳嗽、胸满。

按摩注意事项：

1. 力度： 按摩时要有“得气”的感觉，即酸、麻、胀、重感,但不要按得剧痛难忍。
2. 时间： 每个穴位按摩 3-5分钟,每天可以进行多次。
3. 辅助： 按摩时配合喝温开水,效果会更好。
4. 禁忌： 如果是孕妇，按揉合谷穴、肩井穴等需谨慎或遵医嘱。

特别提醒： 穴位按摩主要起辅助缓解作用，如果咳嗽剧烈、持续时间长、伴有高烧、呼吸困难或咳血，请务必及时就医，查明病因（如肺炎、支气管炎等）,以免延误病情。