在介绍穴位之前,请务必记住：穴位止痛是应急措施，不能替代专业的牙科治疗。 牙痛的根本原因（如蛀牙、牙髓炎、牙周炎等）需要牙医来解决，否则疼痛会反复发作，甚至加重病情。
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快速止痛的核心穴位（按压方法附图）
按压穴位时,请用拇指的指腹，对准穴位施加压力，以感到明显的酸、麻、胀、痛感（即“得气”感）为宜，每个穴位持续按压 3-5分钟，可以左右手交替按压。
合谷穴 - “止痛第一穴”
这是缓解牙痛最著名、最有效的穴位，位于手部。
- 位置：在手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”的位置，当拇指和食指张开时，肌肉最高点处的凹陷就是合谷穴。
- 为什么有效：中医认为“面口合谷收”，意思是面部和口部的疾病，都可以通过按压合谷穴来治疗，它具有非常好的通经活络、镇痛的效果。
- 按压方法：用对侧手的拇指用力按压，或者用指甲掐按，牙痛通常是同侧按压，但也可以尝试按压对侧，看哪个效果更明显。
下关穴
位于面部,靠近疼痛的牙齿。
- 位置：位于面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处，通俗说，就是耳朵前方，颧骨弓下方有一个凹陷，张嘴时凹陷会更明显。
- 为什么有效：这个穴位是胃经的穴位，而中医认为“牙痛者，阳明之热也”，很多牙痛都与胃火过旺有关，按压此穴可以清泻胃火，缓解因上火引起的牙痛。
- 按压方法：用中指或食指指腹，垂直按压在凹陷处，有节奏地按压，直到感觉局部酸胀并向四周扩散。
颊车穴
同样位于面部,靠近下颌。
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- 位置：位于面颊部，下颌角前上方约一横指（中指）处，当咀嚼时咬肌隆起最高点处。
- 为什么有效：此穴也属于胃经，是治疗面部疾病的重要穴位，尤其对下牙痛效果显著。
- 按压方法：用中指或拇指指腹，按压在咀嚼时鼓起的肌肉上，并配合轻轻的张口、闭口动作，可以增强刺激效果。
内庭穴
位于足部,是清胃火的特效穴。
- 位置：在足背，当第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，简单说，就是脚背上，第二和第三个脚趾之间的缝隙尽头。
- 为什么有效：它是足阳明胃经的荥穴，荥穴主“身热”，对于因胃火引起的牙痛、口臭、咽喉肿痛等有立竿见影的效果。
- 按压方法：用拇指的指腹或指甲尖，用力按压这个缝隙，感到明显的酸胀痛即可。
如何组合使用？
- 首选组合：合谷穴 + 下关穴，这是最经典、最常用的组合，一个在手，一个在面，协同作用，止痛效果最好。
- 针对下牙痛：可以重点按压 合谷穴 + 颊车穴。
- 针对“上火”牙痛：如果感觉口干、口臭、大便干结，除了按压面部和手部穴位，还可以用力按压 内庭穴，清胃火的效果更强。
其他应急小技巧
- 冰敷：用毛巾包裹冰块，敷在疼痛一侧的脸颊上，每次15分钟，冰敷可以收缩血管，减轻神经的压迫感和肿胀，从而缓解疼痛，注意不要直接将冰块接触皮肤，以免冻伤。
- 温盐水漱口：将一勺盐溶于一杯温水中，含漱1-2分钟，盐水有轻微的杀菌消炎作用，可以帮助清除口腔内的食物残渣和细菌，减轻炎症。
- 丁香油：如果家里有丁香油，可以用棉签蘸取一两滴，涂抹在疼痛的牙齿上，丁香油的主要成分丁香酚是天然的麻醉剂和抗菌剂，是牙医常用的临时止痛剂。
- 避免刺激：停止使用疼痛侧咀嚼，避免吃过冷、过热、过甜或过酸的食物，以免加重刺激。
⚠️ 重要提醒：必须看牙医的情况
穴位止痛只是权宜之计,如果你的牙痛出现以下任何一种情况，请务必立即预约牙医：
- 疼痛剧烈且持续，无法通过按压缓解。
- 牙龈红肿、出血、流脓。
- 脸部出现肿胀，甚至发烧。
- 牙齿有明显的松动或龋洞（蛀牙）。
- 夜间疼痛加剧，影响睡眠。
总结一下：牙痛发作时，可以立刻按压 合谷穴 和 下关穴 来快速缓解，但同时，请尽快安排时间去看牙医，找出并治疗根本的病因，才能彻底摆脱牙痛的困扰。
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