咽喉发炎，哪些穴位能缓解？

以下是一些最常用、最有效的穴位，我将它们分为几类，并附上详细的定位和按摩方法。

局部要穴（直接作用于咽喉部位）

这些穴位离咽喉最近,效果最直接。

天突穴 (Tiān Tū - CV22)

• 定位：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央（也就是两锁骨中间的凹陷处）。
• 功效：是治疗咽喉疾病的“第一要穴”，能理气化痰、清咽开音，对咽喉肿痛、声音嘶哑、异物感有奇效。
• 按摩方法：
  • 用食指或中指指腹,轻轻按在天突穴上。
  • 先垂直向下按压,感觉到轻微的酸胀感后，再沿着胸骨柄的方向（向下）轻轻揉动。
  • 注意：此穴位位置较深，不宜用力过猛或向两侧大力按压，以免引起不适。

人迎穴 (Rén Yíng - ST9)

• 定位：在颈部，喉结旁开约1.5寸（约两横指），颈总动脉搏动处。
• 功效：清热消肿、利咽散结，对咽喉红肿热痛、扁桃体发炎效果很好。
• 按摩方法：
  • 用食指和中指指腹,轻轻放在人迎穴上，感觉到动脉搏动。
  • 进行轻柔的按揉,力度以能感觉到搏动但不引起疼痛为宜。
  • 注意：此处有颈动脉，切忌用指甲掐压或大力点按，以免损伤血管。

扶突穴 (Fú Tū - LI18)

• 定位：在颈部，喉结旁开约3寸（约四横指），胸锁乳突肌的前、后缘之间。
• 功效：理气化痰、消肿利咽，对咽喉肿痛、吞咽困难、颈部僵硬有很好的缓解作用。
• 按摩方法：
  • 用拇指指腹按在扶突穴上,其余四指扶住颈部。
  • 进行有节奏的按揉,每次按揉1-3分钟，感到局部酸胀即可。

廉泉穴 (Lián Quán - CV23)

• 定位：在颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘的凹陷处。
• 功效：生津润燥、利喉开音，对于咽喉干燥、疼痛、声音嘶哑，尤其是口干舌燥的情况效果显著。
• 按摩方法：
  • 用拇指指腹按在廉泉穴上。
  • 可以一边按揉,一边做吞咽动作，有助于穴位感的传导。

远端配穴（通过经络调节全身）

这些穴位虽然离咽喉较远,但通过经络的连接，能有效调节气血，清热解毒，与局部穴位配合使用效果更佳。

合谷穴 (Hé Gǔ - LI4)

• 定位：在手背，第1、2掌骨之间，也就是“虎口”处，当拇指和食指并拢时，肌肉隆起的最高点。
• 功效：是人体四大总穴之一，被称为“万能穴”，能清热解表、通络镇痛，对头面部、咽喉部的炎症有很好的缓解作用。
• 按摩方法：
  • 用另一只手的拇指指腹垂直按揉合谷穴。
  • 力度可以稍大,以感到明显的酸胀感并向手臂传导为佳，每次按揉3-5分钟。

少商穴 (Shào Shāng - LU11)

• 定位：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸（约一分）处。
• 功效：是肺经的井穴，点刺放血有极强的清热泻火作用，对咽喉肿痛、扁桃体化脓等实热证效果立竿见影。
• 按摩方法（日常保健）：

  用拇指指甲用力掐按少商穴,每次掐10-20下，感到轻微疼痛即可。

• 放血疗法（需专业指导）：
  • 用酒精棉球消毒穴位和针具（如三棱针或采血针）。
  • 快速点刺穴位,挤出3-5滴血。
  • 注意：此法泻火力量强，只适用于咽喉肿痛、红热非常明显的“实火”证，平时易上火、体质虚弱者不宜使用，建议在医生指导下操作。

太溪穴 (Tài Xī - KI3)

• 定位：在足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
• 功效：是肾经的原穴，能滋阴降火、利咽，对于咽喉肿痛同时伴有口干、烦躁、手心发热等“虚火”症状的患者效果更好。
• 按摩方法：
  • 用拇指指腹按揉太溪穴,力度适中，感到酸胀即可。
  • 两侧穴位交替进行,每次按揉3-5分钟。

综合建议与日常保健

1. 组合使用：建议将局部穴位（如天突、人迎）与远端穴位（如合谷、少商）结合起来按摩，先按摩合谷和少商各2分钟，再按摩颈部的天突、人迎各2分钟，效果更全面。

   
   （图片来源网络，侵删）

2. 按摩频率：每日可进行2-3次，尤其是在咽喉不适感觉明显的时候。

3. 辅助方法：

   • 温盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助清洁咽喉，减轻黏膜水肿。
   • 多喝温水：保持咽喉湿润，有助于恢复。
   • 避免刺激：忌食辛辣、过烫、油炸的食物，戒烟戒酒，让咽喉得到充分休息。

4. 何时就医：

   • 如果咽喉发炎非常严重,伴有高烧、吞咽困难、呼吸困难。
   • 如果是反复发作的扁桃体炎。
   • 如果症状持续一周以上没有好转。
   • 请务必及时就医，明确病因，遵从医嘱进行治疗，穴位按摩可以作为有效的辅助手段，但不能替代正规医疗。

希望这些信息能帮助到您！