疏通局部经络、活血化瘀、补肾强筋、消炎止痛。
（图片来源网络，侵删）
以下是针灸治疗脚后跟骨刺时最常用和最关键的穴位,分为局部取穴、远端取穴和对症取穴三部分。
核心局部取穴（阿是穴及周围穴位）
这些穴位是治疗的“主力军”，直接作用于疼痛部位，疏通局部气血。
-
阿是穴 (Ashi Point / Trigger Point)
- 位置：骨刺最明显的压痛点，也就是您感觉最疼的地方。
- 作用：这是针灸治疗“以痛为输”的核心，直接在病灶处施针，能最快地激发经气，活血化瘀，消肿止痛，通常会用围刺法，即在压痛点周围呈环形或放射状刺入2-4根针。
-
昆仑穴 (Kūnlún, BL60)
（图片来源网络，侵删）- 位置：在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
- 作用：足太阳膀胱经的经穴，这是治疗足跟痛的“特效穴”之一，它能通经活络，是足太阳膀胱脉气血下行的重要通道，对缓解后跟痛有立竿见影的效果。
-
太溪穴 (Tàixī, KI3)
- 位置：内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
- 作用：足少阴肾经的原穴，肾主骨生髓，此穴是补肾的要穴，对于因肾虚引起的足跟痛效果极佳，它能滋肾阴、强腰膝，从根本上改善筋骨失养的问题。
-
申脉穴 (Shēnmài, BL62)
- 位置：在外踝直下方，凹陷中。
- 作用：八脉交会穴，通阳跷脉，能舒筋活络，缓解足部拘急和疼痛。
-
照海穴 (Zhàohǎi, KI6)
- 位置：在内踝直下方，凹陷中。
- 作用：八脉交会穴，通阴跷脉，与申脉穴阴阳相对，一阴一阳，配合使用能更好地调和跷脉气血，缓解足部疼痛。
重要的远端取穴（辨证配穴）
这些穴位虽然不在脚上,但对于调节全身气血、巩固疗效至关重要。
（图片来源网络，侵删）
-
悬钟穴 (Xuánzhōng, GB39)
- 位置：外踝尖上3寸，腓骨前缘。
- 作用：八会穴之“髓会”，中医认为“肾主骨，生髓”，此穴是调理骨髓的要穴，能强筋骨、通经络，对骨刺引起的疼痛有很好的治疗作用。
-
三阴交穴 (Sānyīnjiāo, SP6)
- 位置：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
- 作用：肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能健脾、益肾、柔肝，从多个脏腑层面调理，对于因肝肾不足、气血亏虚导致的足跟痛效果显著。
-
太冲穴 (Tàichōng, LR3)
- 位置：在足背，第一、二跖骨结合部前方凹陷处。
- 作用：肝经的原穴，肝主筋，肾主骨，此穴能疏肝理气、活血化瘀，对于因气滞血瘀或肝血不足引起的筋骨疼痛有很好的效果。
经典针灸治疗方案示例
一个典型的针灸治疗组合可能会是：
- 主穴（必选）：阿是穴、昆仑穴、太溪穴，这三个穴位是基础，几乎每次都会用到。
- 配穴（根据辨证选择）：
- 如果疼痛剧烈，遇寒加重：可在局部加用温针灸（在针柄上艾灸），或配合远端的悬钟穴。
- 如果病程长，反复发作，腰膝酸软：说明肾虚明显，可加强三阴交穴。
- 如果刺痛明显，夜间加重：说明血瘀严重，可加用太冲穴以加强活血化瘀之力。
治疗建议与注意事项
- 疗程：针灸治疗骨刺通常需要一个过程，一般建议每周治疗2-3次，10次为一个疗程，大多数患者需要2-3个疗程才能看到显著效果。
- 综合治疗：针灸效果最好的时候，通常结合其他疗法，如：
- 艾灸：在太溪、昆仑等穴位进行艾灸，温通经络效果更佳。
- 推拿按摩：放松足底和小腿肌肉，松解紧张的筋膜。
- 中药泡脚：用活血化瘀、温经散寒的中药（如伸筋草、透骨草、艾叶等）泡脚，可以巩固疗效。
- 日常保养：
- 选择合适的鞋子：避免穿硬底、薄底鞋，选择有良好足弓支撑和缓冲的鞋子。
- 减少负重：急性期尽量减少走路、站立，多休息。
- 拉伸运动：每天做跟腱和小腿肌肉的拉伸运动，如“弓步压腿”。
- 使用足跟垫：可以在鞋子里放置带有洞的硅胶足跟垫，以减轻骨刺对周围组织的压迫。
重要提示：针灸是一种专业的医疗行为，请务必到正规医院或有资质的中医诊所，由专业的针灸医师进行诊断和治疗，医师会根据您的具体情况（体质、疼痛性质、病程等）进行个体化的穴位配伍和针刺手法选择，以达到最佳疗效。
