以下为您梳理了治疗耳鸣耳聋最常用、最核心的穴位，并按不同证型进行分类,同时提供一些简单的自我按摩方法。
核心基础穴位（必选或常用）
无论何种证型，以下几个穴位都是治疗耳鸣耳聋的基础,它们分别从不同角度发挥作用：
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听会
- 位置：位于耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘,张口时有凹陷处。
- 功效：是治疗耳部疾病的要穴，直接作用于耳部，能聪耳开窍，通络止痛,几乎所有耳鸣耳聋的处方中都会用到。
- 按摩方法：用食指或中指指腹，对准穴位进行按压，有酸胀感为宜，每次按压1-2分钟。
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翳风
- 位置：位于耳垂后方,乳突与下颌骨之间的凹陷处。
- 功效：疏风通络，聪耳止鸣，同样是治疗耳疾的特效穴,对风热外袭或肝火上扰引起的耳鸣效果尤佳。
- 按摩方法：同听会，用指腹按压,感到酸胀并向耳内传导效果更好。
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耳门
- 位置：位于耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘,张口时凹陷处。
- 功效：开耳窍，启聪听，与听会、翳风合称为“耳三穴”,是治疗耳聋耳鸣的经典组合。
- 按摩方法：同上。
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太溪
- 位置：位于内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
- 功效：是肾经的原穴，能滋阴补肾，引火归元，对于肾精不足型耳鸣（耳鸣声细，如蝉鸣，夜间加重，伴腰膝酸软）是首选穴位。
- 按摩方法：用拇指指腹深按，力度稍重，以产生明显酸胀感为度，每次3-5分钟。
分证论治：不同类型的耳鸣耳聋选穴
中医讲究辨证施治，不同原因引起的耳鸣,选穴重点也不同。
肾精不足型（最常见）
- 症状：耳鸣声细，如蝉鸣或蝉叫，持续不断，夜间加重，听力逐渐下降，常伴有头晕、腰膝酸软、失眠多梦、五心烦热（手心、脚心、心口发热）或畏寒怕冷等。
- 治法：滋阴补肾，填精益髓
- 重点穴位：
- 太溪 (肾经原穴,滋补肾阴)
- 肾俞 (背部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，是肾经经气输注于背部的穴位,直接补益肾气)
- 关元 (肚脐下3寸，培元固本,补益元气)
肝火上扰型
- 症状：耳鸣声大，如风声或机器轰鸣，突然发作，常因情绪激动（如生气、焦虑）而加重，伴有头痛面红、口苦咽干、烦躁易怒、失眠、便秘等。
- 治法：清肝泻火，开郁通窍
- 重点穴位：
- 太冲 (足背，第一、二跖骨结合部前方凹陷处，是肝经的原穴，能疏肝理气、平肝潜阳，是“消气穴”)
- 行间 (足背，第一、二趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，是肝经的荥穴,善清肝火)
- 风池 (项部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平，能疏风清热,清头明目)
痰火郁结型
- 症状：耳鸣如蝉鸣或“呼呼”声，但声音沉闷，持续不断，常伴有胸闷、痰多、口苦、头重、食欲不振等。
- 治法：清热化痰，和胃降浊
- 重点穴位：
- 丰隆 (小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外开两指,是化痰的第一要穴)
- 内庭 (足背，第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，是胃经的荥穴,能清胃泻火)
- 中脘 (上腹部，肚脐上4寸，健脾胃,化痰湿)
气血亏虚型
- 症状：耳鸣声细，时轻时重，劳累后加重，常伴有面色苍白、头晕乏力、心悸气短、声音低微等。
- 治法：益气养血，升清通窍
- 重点穴位：
- 足三里 (小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前缘外开一横指，是“强壮第一要穴”,能补益气血)
- 气海 (下腹部，肚脐下1.5寸,补气要穴)
- 三阴交 (小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，肝、脾、肾三条阴经交会穴，能健脾、益气、养血)
自我保健按摩方法
对于日常保健或轻度耳鸣,可以尝试以下简单的按摩方法：
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鸣天鼓：这是最经典、最有效的自我按摩法。
- 方法：将双手掌心紧按住两耳孔，手指贴于后脑部，将食指叠在中指上，然后用力滑下，弹击后脑部的“玉枕穴”（后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处），此时会听到“咚咚”的响声，如鼓鸣一般，每次弹击20-40下。
- 功效：醒脑开窍,聪耳助听。
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揉搓耳廓：
- 方法：用双手掌心分别捂住耳朵，用食指、中指、无名指轻轻揉搓整个耳廓，直至耳廓发热，用食指插入耳道，轻轻转动后拔出,重复几次。
- 功效：疏通耳部气血。
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按揉“耳三穴”：
- 方法：每天用食指或中指依次按压听会、翳风、耳门，每个穴位按揉1-2分钟,以感觉酸胀为度。
重要提醒
- 专业诊断：耳鸣耳聋的原因非常复杂，可能涉及耳部本身的问题（如中耳炎、听神经瘤等），也可能是全身性疾病（如高血压、糖尿病、颈椎病）的信号。首先应到正规医院耳鼻喉科进行检查,排除器质性病变。
- 辨证施治：中医针灸按摩效果显著，但需要准确的辨证，建议咨询专业的中医师或针灸师,他们会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。
- 坚持治疗：耳鸣的治疗通常需要一定时间，尤其是慢性耳鸣,需要耐心和坚持。
- 调整生活方式：治疗期间，应避免熬夜、保持心情舒畅、减少噪音刺激、戒烟限酒,这些对康复至关重要。
