锁骨上穴位是何名？功效作用有哪些？

最核心、最常被提及的穴位是 缺盆穴。

下面我将为您详细介绍锁骨上方的穴位,并解释其位置、作用和简单用法。

核心穴位：缺盆穴

位置：

• 解剖位置： 位于锁骨上窝（也就是我们平时摸到的锁骨上方那个凹陷处）的正中央。
• 取穴方法： 采取坐位或仰卧位，先找到锁骨，然后找到锁骨中点，在锁骨上缘的正中有一个明显的凹陷，这个凹陷就是缺盆穴，左右各一。

归属经络：

• 足阳明胃经
• 手阳明大肠经 的经气也在此交会。

主要功效与主治： 缺盆穴是一个交通阴阳、调理气机的重要穴位，它的作用非常广泛：

• 宣肺利咽，止咳平喘： 这是它最主要的作用，对于咳嗽、气喘、咽喉肿痛、声音嘶哑等呼吸系统疾病有很好的效果。
• 清热散结： 可以用于治疗颈部淋巴结肿大（如“瘰疬”）、甲状腺肿大等。
• 调理气机，通经活络： 对于颈部僵硬、肩膀疼痛、上肢麻木等有缓解作用。
• 其他： 还可以治疗呃逆（打嗝）、乳汁不下等。

按摩方法：

• 用对侧手的拇指,轻轻按压在缺盆穴上，进行点按或揉动。
• 注意： 此处穴位较深，且靠近重要的神经和血管，切忌用力过猛或长时间重按，以免引起不适或损伤，以感觉轻微酸胀为宜，每次按压1-3分钟即可。

其他相关穴位

除了缺盆穴这个核心点,锁骨上方的区域还分布着其他一些重要的穴位，它们的位置和作用略有不同：

肩井穴

• 位置： 位于大椎穴（低头时颈部最高点）与肩峰端（肩膀最外侧的骨头最高点）连线的中点，虽然它严格来说在锁骨外侧的上方，但与锁骨关系密切，是治疗肩颈问题的要穴。
• 作用： 主要用于治疗肩背酸痛、手臂不举、颈项强痛、乳腺炎等，按摩时也需要注意力度，孕妇禁用此穴。

云门穴

• 位置： 位于锁骨外下方，锁骨与肩胛骨之间的凹陷处，距胸骨中线约6寸，在锁骨的下方，但紧邻锁骨。
• 作用： 宣肺止咳，泻四肢热，常用于治疗咳嗽、气喘、胸痛、肩臂痛等。

总结与注意事项

重要提醒：

1. 定位准确： 自我取穴时，最好参考图片或请专业人士指导，确保位置准确，才能获得最佳效果。
2. 手法轻柔： 锁骨区域神经、血管丰富，按摩时务必轻柔，避免暴力。
3. 禁忌人群： 孕妇应避免按摩肩井穴等强刺激穴位，如果身体有严重疾病或不适，请务必咨询专业中医师或医生，不要仅依赖穴位按摩。
4. 专业诊断： 穴位按摩可以作为日常保健和辅助治疗手段，但不能替代正规的医疗诊断和治疗。

希望这个详细的解答能帮助到您！