重要提醒：安全第一！
- 明确病因是前提：宝宝咳嗽原因很多（感冒、支气管炎、过敏、积食等），按摩穴位只能作为辅助缓解手段，不能治病。
- 手法要轻柔：宝宝皮肤娇嫩，骨骼未发育完全，所有手法都必须轻、快、准，使用指腹或指关节，避免用力过猛造成伤害。
- 观察宝宝反应：按摩过程中注意观察宝宝是否舒适，如果宝宝哭闹、抗拒，应立即停止。
- 时间不宜过长：每个穴位按摩1-3分钟即可，总时间控制在10-15分钟内，每天可进行2-3次。
- 皮肤有破损、皮疹时禁用。
宝宝止咳常用穴位及按摩手法（图文详解）
以下穴位是中医推拿中非常经典的组合,主要针对风寒咳嗽（痰白、清稀、流鼻涕、怕冷）和风热咳嗽（痰黄、粘稠、口干、咽痛）有很好的辅助效果。
（图片来源网络，侵删）
背部穴位（宣肺化痰，核心区域）
肺俞穴
- 位置：在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽）。
- 定位技巧：找到宝宝颈后最高点的骨头（第七颈椎），向下数3个骨头凸起，第三个就是胸椎，再旁开两横指。
- 按摩手法：按揉法，用拇指指腹或食指、中指指腹，在两侧肺俞穴上做顺时针或逆时针的按揉，力度由轻到重，以宝宝感觉到轻微酸胀为宜。
- 功效：是肺气转输、输注之处，能调理肺气，止咳化痰，是治疗咳嗽最重要的穴位之一。
脊柱（督脉）
- 位置：从颈后到尾椎，整条脊柱。
- 按摩手法：推法，让宝宝趴下，用掌心或四指指腹，从宝宝的颈部开始，沿着脊柱向下推至尾骨，力量要平稳柔和，速度稍快，重复50-100次。
- 功效：能提升阳气，疏通经络，增强抵抗力，对各种类型的咳嗽都有帮助。
胸部穴位
膻中穴
- 位置：在胸部，两乳头连线的中点。
- 按摩手法：揉法和推法。
- 揉法：用中指指腹按在膻中穴上，做顺时针或逆时针的环形揉动。
- 推法：用两拇指指腹，从膻中穴向两侧乳头方向分推，称为“开胸膻中”。
- 功效：是“气会”之穴，能宽胸理气，止咳化痰，尤其适合胸闷、痰多的宝宝。
头面部穴位
天突穴
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- 位置：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
- 定位技巧：找到宝宝的喉结（甲状软骨），沿着正中线向下摸到凹陷处，就是胸骨上窝。
- 按摩手法：按揉法，用拇指指腹轻轻按在天突穴上，进行小幅度的、快速的按揉，注意避开气管。
- 功效：能理气化痰，降逆止咳，对喉咙痒、有痰咳不出很有效。
迎香穴
- 位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
- 按摩手法：按揉法，用食指指腹按在迎香穴上，做轻柔的按揉。
- 功效：通鼻窍，对于感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽有缓解作用。
上肢穴位
合谷穴
- 位置：在手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 按摩手法：按揉法，用拇指指腹按在宝宝另一只手的合谷穴上，进行按揉。
- 功效：是头面部的“总开关”，能疏风解表，缓解头痛、鼻塞、咽喉不适。
清肺经
- 位置：在无名指末节的罗纹面。
- 按摩手法：推法，用拇指指腹，从宝宝的无名指指尖向指根方向直推，称为“清肺经”，重复100-300次。
- 功效：这是小儿推拿的特定手法，能清热宣肺，化痰止咳，对于风热咳嗽效果更佳，如果是风寒咳嗽，则用“补肺经”（从指根向指尖推）。
视频推荐（如何观看）
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（图片来源网络，侵删）
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- 抖音 / 快手：短视频平台也有很多演示，但信息碎片化，注意甄别，选择点赞高、评论好的视频。
观看视频时请注意：
- 看资质：视频发布者最好有医师资格证或小儿推拿师证。
- 看手法：观察他们是否强调“轻柔”、“快速”，而不是“大力”。
- 看细节：注意他们如何定位穴位，按摩的频率和力度是怎样的。
- 综合判断：不要只看一个视频，多看几个，对比学习。
给宝宝按摩穴位止咳,是一种安全、有效的家庭护理方法，但关键在于坚持和正确，请记住这个口诀：
“先清肺，再推脊，揉揉膻中按肺俞，天突迎香来辅助。”
希望这份指南能帮助到您和您的宝宝！祝宝宝早日康复！
