脸部穴位有哪些？位置与作用如何对应？

下面我将为您详细介绍脸部主要穴位的位置、作用以及简单的按摩方法。

重要提示：

• 专业性： 穴位定位需要一定的专业性，以下描述为通俗解释，实际应用时最好参考专业图谱或咨询医师。
• 禁忌： 皮肤有伤口、炎症、严重痤疮或过敏时，请勿按摩相关穴位，孕妇请勿按摩合谷穴等特定穴位。
• 适度： 按摩力度要轻柔，以感觉酸、麻、胀、微痛为宜，切忌用力过猛造成皮肤损伤。

美容养颜类穴位

这类穴位主要针对改善肤色、祛皱、紧致肌肤等。

四白穴 (Sì Bái Xué) - 美眼明目穴

• 位置： 位于眼眶下，瞳孔直下，眶下孔凹陷处，用手指按在眼眶下的骨头边缘，正对着瞳孔往下按，有一个明显的凹陷就是。
• 作用：
  • 美容： 缓解眼袋、黑眼圈，改善眼部浮肿，使眼睛明亮有神。
  • 保健： 缓解目赤肿痛、近视、眼睑瞤动（眼皮跳）。
• 按摩方法： 用食指指腹轻轻按揉，力度适中，每次按揉1-3分钟，感到局部酸胀即可。

巨髎穴 (Jù Liáo Xué) - 丰颊美颜穴

• 位置： 位于瞳孔直下，平鼻翼下缘，与鼻翼下缘相平的鼻唇沟外侧凹陷处。
• 作用：
  • 美容： 改善面部浮肿，帮助收紧脸颊肌肉，让脸部轮廓更清晰。
  • 保健： 缓解口眼歪斜、鼻塞、齿痛。
• 按摩方法： 用中指或食指指腹按揉，每次1-2分钟。

颧髎穴 (Quán Liáo Xué) - 活络亮肤穴

• 位置： 位于目外眦直下，颧骨下缘凹陷处，也就是我们常说的“苹果肌”最下方的凹陷处。
• 作用：
  • 美容： 改善肤色暗沉、色斑，促进面部血液循环，使皮肤红润有光泽。
  • 保健： 缓解口眼歪斜、牙痛、面神经麻痹。
• 按摩方法： 用指腹轻轻打圈按揉，每次1-2分钟。

迎香穴 (Yíng Xiāng Xué) - 通鼻美颜穴

• 位置： 位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中取穴，也就是鼻翼两侧，法令纹的起点处。
• 作用：
  • 美容： 缓解因鼻塞引起的面部循环不畅，改善面部浮肿。
  • 保健： 是治疗一切鼻部疾病的要穴，如鼻炎、鼻塞、流涕、嗅觉减退等。
• 按摩方法： 用食指指腹按揉，或用双手食指指腹同时按压两侧迎香穴，上下搓动，感到发热效果更佳。

地仓穴 (D Cāng Xué) - 口周护理穴

• 位置： 位于口角外侧，约0.5寸处，也就是口角旁开半横指的凹陷处。
• 作用：
  • 美容： 改善流口水、口角歪斜，防止嘴角下垂。
  • 保健： 缓解口角炎、三叉神经痛。
• 按摩方法： 用指腹轻轻按揉，每次1分钟。

全身调理类穴位

这类穴位不仅能调理面部问题,更能改善全身健康。

合谷穴 (Hé Gǔ Xué) - 万能急救穴

• 位置： 位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处，当拇指和食指并拢时，肌肉最高点处的凹陷就是。
• 作用：
  • 美容： 面部所有问题的“总开关”，能改善面部浮肿、牙痛、头痛，增强面部气血循环，对痘痘、色斑也有辅助调理作用。
  • 保健： 功效极其广泛，能治疗头面部、五官的一切疾病，如牙痛、头痛、发烧、感冒等，孕妇禁用此穴。
• 按摩方法： 用对侧手的拇指按揉，感到明显酸胀感，每次3-5分钟。

印堂穴 (Yìn Táng Xué) - 宁心安神穴

• 位置： 位于两眉头连线的中点，也就是两眉之间，稍微向上一点的凹陷处。
• 作用：
  • 美容： 改善因压力、疲劳引起的眉间纹（川字纹），缓解眼部疲劳。
  • 保健： 缓解头痛、头晕、失眠、鼻塞、焦虑等。
• 按摩方法： 用中指指腹按揉，或用中指指关节轻轻敲打，每次1-2分钟。

攒竹穴 (Zuān Zhú Xué) - 明目除皱穴

• 位置： 位于眉头凹陷中，约在内眼角直上，也就是眉毛内侧边缘的凹陷处。
• 作用：
  • 美容： 缓解眼部疲劳，改善眼袋、黑眼圈，减少抬头纹。
  • 保健： 治疗各种眼病，如视物模糊、眼睑下垂、迎风流泪等。
• 按摩方法： 用双手拇指指腹按揉，或用指关节轻轻刮按，每次1-2分钟。

太阳穴 (Tài Yáng Xué) - 清醒止痛穴

• 位置： 位于眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。
• 作用：
  • 美容： 缓解因头痛引起的面部肌肉紧张，改善面部气色。
  • 保健： 缓解偏头痛、头晕、眼睛疲劳、牙痛等。
• 按摩方法： 用食指或中指指腹按揉，或用指关节轻轻按压，每次1-2分钟，感觉局部放松即可。

脸部穴位分区与对应关系

中医认为,面部是全身脏腑的“缩影”，不同区域对应不同的脏腑，通过观察面部问题，可以推断相应脏腑的健康状况。

简单日常面部按摩法

1. 清洁双手： 确保双手干净温暖。
2. 涂抹介质： 可使用按摩油、面霜或精油，减少摩擦。
3. 按摩顺序：
   • 额头： 从印堂穴开始，用指腹向两侧太阳穴方向轻轻推揉或打圈。
   • 眼周： 从攒竹穴开始，沿眼眶轻轻按揉至四白穴，再到太阳穴。
   • 鼻部： 从迎香穴开始，沿鼻翼两侧上下轻轻搓揉。
   • 脸颊： 从巨髎穴开始，向斜上方按揉至颧髎穴。
   • 下巴： 从地仓穴开始，沿下颌线向耳后方向轻轻提拉。
   • 收尾： 最后按压两侧合谷穴1-2分钟。
4. 结束： 用温热的毛巾轻轻敷脸，促进吸收。

希望这份详细的介绍能帮助您更好地了解和利用脸部穴位,让健康与美丽由内而外焕发出来！