宝宝鼻塞贴哪些穴位能缓解？

在介绍具体穴位之前,请务必记住几个重要原则：

1. 首选就医：如果宝宝鼻塞严重、伴有发烧、精神萎靡、呼吸困难或持续超过一周，请及时就医，排除鼻炎、鼻窦炎或其他疾病。
2. 手法轻柔：宝宝皮肤娇嫩，按摩时一定要用指腹，力度要轻柔、缓慢，以宝宝感觉舒适为准，不要使用蛮力。
3. 使用介质：可以涂抹少量婴儿油、润肤露或温水作为介质，减少对皮肤的摩擦。
4. 保持温暖：按摩前，确保双手是温暖的，避免宝宝着凉。
5. 耐心坚持：穴位按摩需要一定时间才能见效，一般建议每天按摩2-3次，每次每个穴位1-3分钟。

推荐按摩的穴位及方法

以下是几个针对宝宝鼻塞最常用、最有效的穴位，按顺序按摩效果更佳：

迎香穴

• 位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟（法令纹）的凹陷处，也就是鼻翼两侧，鼻唇纹的起点。
• 按摩方法：
  • 用双手的食指指腹,分别按在宝宝的左右迎香穴上。
  • 以适中的力度,按揉1-2分钟，可以画小圈按揉，也可以上下点按。
  • 按摩时,可以配合向鼻翼方向轻轻推按，有助于促进鼻部周围的血液循环，缓解鼻塞。
• 功效：这是治疗鼻塞的“特效穴”，能直接通利鼻窍，快速缓解鼻塞、流涕。

印堂穴

• 位置：位于两眉头连线的中点，也就是两眉正中间的凹陷处。
• 按摩方法：
  • 用中指或食指指腹,按在宝宝的印堂穴上。
  • 以指腹为中心,做轻柔的打圈按摩，顺时针或逆时针均可，持续1-2分钟。
  • 也可以用两个拇指指腹,从印堂穴向两侧分推至太阳穴，重复10-15次。
• 功效：疏通局部气血，缓解因鼻塞引起的头痛、头晕感，对通鼻有辅助作用。

鼻通穴（上迎香穴）

• 位置：在鼻孔两侧，鼻翼软骨与鼻甲的交界处，靠近眼内角的方向，迎香穴的上方一点。
• 按摩方法：
  • 用食指指腹,轻轻按压在宝宝鼻翼两侧的鼻通穴上。
  • 做快速的、小范围的点按，感觉微微酸胀即可，每次点按30-50次。
• 功效：这个穴位是民间经验穴，对缓解急性鼻塞效果非常明显，能迅速帮助通气。

风池穴

• 位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平，也就是我们常说的“脖子后面两条大筋旁边的坑”。
• 按摩方法：
  • 让宝宝坐好,家长用双手拇指和食指，分别按住宝宝两侧的风池穴。
  • 用指腹按揉,力度可以稍重于面部穴位，但依然要保证宝宝舒适，按揉1-2分钟。
  • 也可以用拇指和食指提捏该处的肌肉,轻轻向上提拉几次。
• 功效：风池穴是祛风散寒的要穴，对于因感冒、受凉引起的鼻塞有很好的疏散风寒、通鼻窍的作用。

合谷穴

• 位置：在手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处。
• 按摩方法：
  • 用一只手的拇指,按揉宝宝另一只手的合谷穴。
  • 力度适中,感到酸胀即可，按揉1-2分钟，然后换手。
• 功效：合谷是人体最大的一个“万能穴”，有很好的止痛、通络、解表的作用，按摩它可以缓解鼻塞带来的不适，并对感冒有辅助治疗作用。

辅助缓解鼻塞的方法

除了按摩穴位,您还可以结合以下方法，让宝宝更舒服：

1. 生理盐水喷鼻/滴鼻：这是最安全、最有效的物理方法，可以软化鼻屎，湿润鼻腔，帮助鼻涕排出，药店有专门的婴儿生理盐水喷雾或滴剂。
2. 使用加湿器：增加室内空气湿度，可以缓解鼻腔干燥，让鼻涕更容易流出，注意加湿器要定期清洁，防止细菌滋生。
3. 蒸汽熏蒸：浴室里打开热水，用蒸汽熏蒸宝宝的鼻子（注意保持距离，避免烫伤），或者抱着宝宝吸入温热的蒸汽，也能暂时缓解鼻塞。
4. 清理鼻腔：如果鼻屎堵在鼻孔，可以用婴儿吸鼻器或棉签（一定要深入鼻孔）轻轻清理出来，动作一定要轻柔。
5. 垫高头部：在宝宝睡觉时，可以在床垫头部下方垫一个毛巾，稍微抬高上半身，有助于呼吸顺畅。

总结一下，给宝宝缓解鼻塞，可以按照 “迎香穴 → 鼻通穴 → 印堂穴 → 风池穴 → 合谷穴” 的顺序进行按摩，每次5-10分钟，并配合生理盐水等物理方法，希望宝宝能尽快舒服起来！