什么是十二井穴？
十二井穴是手六经（手三阴经、手三阳经）在四肢末端（手指和脚趾）的穴位，是经气所出之处，像水的源头一样，它们在临床上非常重要，尤其在急救、清热、开窍方面有奇效。
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核心特点：
- 位置： 位于手指或脚趾的尖端，距指甲角约0.1寸（一分）处。
- 数量： 共12个，左右各一，对称分布。
- 归属经络：
- 手三阴经（6个）： 少商（肺）、中冲（心包）、少冲（心）。
- 手三阳经（6个）： 关冲（三焦）、少泽（小肠）、商阳（大肠）。
- 足三阴经（6个）： 隐白（脾）、大敦（肝）、涌泉（肾）。
- 足三阳经（6个）： 至阴（膀胱）、窍阴（胆）、厉兑（胃）。
十二井穴位置详解（图文并茂说明）
为了方便您理解和记忆,我们将按手臂到手、腿部到脚的顺序进行说明，并配上示意图。
手臂井穴（手六经）
这六个穴位都位于手指的末端,取穴时非常方便。
手太阴肺经 - 少商穴 (Shàoshāng, LU11)
- 定位： 在手拇指末节，桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（约一分）。
- 简易取法： 拇指伸直，沿指甲桡侧（拇指一侧）缘与指甲根部的角平线处，按压有痛感。
- 主治： 咽喉肿痛、发热、昏迷、中暑、癫狂。
手厥阴心包经 - 中冲穴 (Zhōngchōng, PC9)
- 定位： 在手中指末节，尖端中央，指甲根角侧上方0.1寸。
- 简易取法： 中指指尖中央，按压最痛点。
- 主治： 心绞痛、昏迷、中暑、舌强不语、热病。
手少阴心经 - 少冲穴 (Shàochōng, HT1)
- 定位： 在手小指末节，桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。
- 简易取法： 小指伸直，沿指甲桡侧（小指一侧）缘与指甲根部的角平线处。
- 主治： 心悸、心痛、昏迷、热病、胸胁痛。
手少阳三焦经 - 关冲穴 (Guānchōng, TE1)
- 定位： 在手无名指末节，尺侧，指甲根角侧上方0.1寸。
- 简易取法： 无名指伸直，沿指甲尺侧（小指一侧）缘与指甲根部的角平线处。
- 主治： 头痛、目赤、咽喉肿痛、热病、昏厥。
手太阳小肠经 - 少泽穴 (Shàozé, SI1)
- 定位： 在手小指末节，尺侧，指甲根角侧上方0.1寸。
- 简易取法： 小指伸直，沿指甲尺侧（小指一侧）缘与指甲根部的角平线处。（注意：少冲和少泽都在小指，但一个在桡侧，一个在尺侧）。
- 主治： 乳汁少、乳痈、头痛、目翳、咽喉肿痛、昏迷。
手阳明大肠经 - 商阳穴 (Shāngyáng, LI1)
- 定位： 在手食指末节，桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。
- 简易取法： 食指伸直，沿指甲桡侧（拇指一侧）缘与指甲根部的角平线处。
- 主治： 齿龈肿痛、咽喉肿痛、耳聋、热病昏迷、手指麻木。
足部井穴（足六经）
这六个穴位位于脚趾的末端,取穴时可能需要稍微弯腰或请他人帮助。
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足太阴脾经 - 隐白穴 (Yǐnbái, SP1)
- 定位： 在足大趾末节，内侧，趾甲根角侧后方0.1寸。
- 简易取法： 大趾趾腹内侧，趾甲角与皮肤连接线的后缘。
- 主治： 腹胀、便血、月经过多、崩漏、惊风、癫狂。
足厥阴肝经 - 大敦穴 (Dàdūn, LR1)
- 定位： 在足大趾末节，外侧，趾甲根角侧后方0.1寸。
- 简易取法： 大趾趾腹外侧，趾甲角与皮肤连接线的后缘。
- 主治： 疝气、遗尿、月经不调、崩漏、癫痫。
足少阴肾经 - 涌泉穴 (Yǒngquán, KI1)
- 定位： 在足底，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
- 简易取法： 蜷足时，足底中心最凹陷的窝处。
- 主治： 头痛、头晕、失眠、咽喉肿痛、便秘、小儿惊风。
足太阳膀胱经 - 至阴穴 (Zhìyīn, BL67)
- 定位： 在足小趾末节，外侧，趾甲根角侧后方0.1寸。
- 简易取法： 小趾趾腹外侧，趾甲角与皮肤连接线的后缘。
- 主治： 胎位不正、难产、头痛、鼻塞、目痛。
足少阳胆经 - 足窍阴穴 (Zúqiàoyīn, GB44)
- 定位： 在足第四趾末节，外侧，趾甲根角侧后方0.1寸。
- 简易取法： 第四趾（无名指对应的脚趾）趾腹外侧，趾甲角与皮肤连接线的后缘。
- 主治： 偏头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、热病。
足阳明胃经 - 厉兑穴 (Lìduì, ST45)
- 定位： 在足第二趾末节，外侧，趾甲根角侧后方0.1寸。
- 简易取法： 第二趾趾腹外侧，趾甲角与皮肤连接线的后缘。
- 主治： 面肿、齿痛、鼻衄、口喎、胸腹胀满、多梦、癫狂。
总结与要点
| 经络名称 | 井穴名称 | 位置（手指/脚趾） | 侧别 |
|---|---|---|---|
| 手太阴肺经 | 少商 | 拇指末端 | 桡侧 |
| 手厥阴心包经 | 中冲 | 中指末端 | 中央 |
| 手少阴心经 | 少冲 | 小指末端 | 桡侧 |
| 手少阳三焦经 | 关冲 | 无名指末端 | 尺侧 |
| 手太阳小肠经 | 少泽 | 小指末端 | 尺侧 |
| 手阳明大肠经 | 商阳 | 食指末端 | 桡侧 |
| 足太阴脾经 | 隐白 | 大趾末端 | 内侧 |
| 足厥阴肝经 | 大敦 | 大趾末端 | 外侧 |
| 足少阴肾经 | 涌泉 | 足底前部凹陷 | 中央 |
| 足太阳膀胱经 | 至阴 | 小趾末端 | 外侧 |
| 足少阳胆经 | 足窍阴 | 第四趾末端 | 外侧 |
| 足阳明胃经 | 厉兑 | 第二趾末端 | 外侧 |
重要提示：
- 精准定位： 井穴的位置非常靠近指甲，取穴时一定要找到指甲角的“根角”处，再向后旁开约0.1寸（约一个米粒的宽度）。
- 临床应用： 十二井穴常用于急救，如中风、中暑、晕厥、昏迷时，可用三棱针点刺放血，以“开窍醒神”，也常用于治疗热证，如高热、咽喉肿痛等。
- 专业操作： 点刺放血属于专业的中医刺血疗法，请务必在专业医师的指导下进行，切勿自行操作，以免发生危险。
希望这份详细的图文说明能帮助您准确地找到十二井穴的位置！
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