列缺照海穴位在哪？功效配伍有何讲究？

这两个穴位都属于八脉交会穴，一个通于任脉，一个通于阴跷脉，在临床上常常配对使用，对于治疗头面、咽喉、胸膈部的疾病有奇效，被誉为“夫妻穴”。

列缺穴 (Liè quē, LU7)

穴位定位与图谱

定位： 在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上 5寸。

• 简便取穴法（最常用）： 两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即是，或者，当拇指向上翘起时，在拇指下方、手腕处能摸到一个明显的凹陷,此处就是列缺穴。

穴位图谱：

      (肩部)
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      (肘部) -----> (桡骨)
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      (腕部) -------------------------> 拇指
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      腕横纹
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    [列缺穴] <--- 在此凹陷处，腕横纹上1.5寸
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      (手背)

解剖示意图：

• 体表位置： 桡骨茎突的上方,拇长展肌腱和肱桡肌腱之间。
• 深层结构： 分布有桡神经浅支、头静脉和桡动脉的腕掌侧支。

穴位主治

列缺是手太阴肺经的络穴，同时也是八脉交会穴之一，通于任脉,因此它的主治范围非常广泛。

• 头项部疾病：
  • 头痛、头晕、牙痛、落枕、颈项强痛。 这是其最著名的功效，特别是对前头痛、偏头痛效果显著。
• 肺系疾病：
  • 咳嗽、气喘、咽喉肿痛、声音嘶哑。 作为肺经的络穴,是治疗一切肺系疾病的要穴。
• 其他：
  • 手腕无力、半身不遂。
  • 口眼歪斜。

口诀记忆： “头项寻列缺”，意思是说，凡是头颈部的问题,都可以找列缺穴。

照海穴 (Zhào hǎi, KI6)

穴位定位与图谱

定位： 在足内侧,内踝尖正下方凹陷处。

简便取穴法： 找到内踝骨（脚踝内侧最突出的骨头），其正下方有一个明显的凹陷，按压时有酸胀感,此处就是照海穴。

穴位图谱：

      (小腿)
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      (膝盖)
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      (胫骨) -----> (内踝尖)
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      [照海穴] <--- 在内踝尖正下方的凹陷中
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      (足弓)

解剖示意图：

• 体表位置： 内踝正下方的凹陷。
• 深层结构： 分布有隐神经的小分支、大隐静脉的属支和胫后动脉的分支。

穴位主治

照海是足少阴肾经的穴位，也是八脉交会穴之一，通于阴跷脉，其功效多与肾、阴液、喉咙相关。

• 咽喉部疾病：
  • 咽喉肿痛、扁桃体炎、声音嘶哑。 对阴虚火旺引起的咽喉不适效果尤佳。
• 精神神志疾病：
  • 失眠、癫痫、癔病。 阴跷脉主司下肢运动和司眼睑开合,故与睡眠关系密切。
• 泌尿生殖系统疾病：
  • 小便不利、尿频、尿闭、月经不调。
• 其他：
  • 下肢痿痹、足内翻。
  • 便秘。

口诀记忆： “咽喉照海行”，意思是说,咽喉疾病可以找照海穴。

列缺 & 照海 穴位配伍（夫妻穴）

这两个穴位是中医里非常经典的配伍组合，源于《针灸甲乙经》的记载：“列缺任脉行，照海阴跷生。”

• 理论依据： 列缺通任脉，照海通阴跷脉，任脉主胞胎，阴跷脉主司下肢运动和睡眠，两者配合，一上一下，一阴一阳，一气一血,相互协调。

• 主治功效：

  1. 治疗咽喉疾病： 这是它们最核心的配伍应用，无论是急性咽喉肿痛、扁桃体发炎，还是慢性咽炎、声音嘶哑，针刺或按压这两个穴位都能起到立竿见影的清热利咽、消肿止痛的效果。
  2. 治疗失眠多梦： 列缺能调理气机，照海能滋阴安神，对于心肾不交、阴虚火旺导致的失眠、心烦、口干等症有很好的疗效。
  3. 治疗头面疾病： 列缺治头项，照海引气血下行，对于头痛、目赤、面瘫等也有辅助治疗作用。

• 按摩方法：

  • 日常保健： 每天用拇指按揉列缺穴和照海穴各 3-5分钟，以感觉局部有明显的酸、麻、胀感为度。
  • 急性发作时： 如果突然出现咽喉肿痛，可以加强按揉力度，时间延长至 10分钟 左右,可以有效缓解症状。

总结表格

希望这份详细的图谱和解释能帮助您更好地理解和运用这两个重要的穴位！