乳房穴位有哪些？具体位置与功效是什么？

下面我将为您详细梳理乳房部位的主要穴位，并附上位置、主治功效和简单的取穴方法。

乳房周围的核心穴位

这些穴位是乳房保健和治疗中最重要的穴位，通常也被称为“阿是穴”的参考区域。

膻中穴 (RN17)

• 位置：位于胸部前正中线上,两乳头连线的中点。
• 主治功效：
  • 核心功效：宽胸理气、活血通络,这是治疗所有胸部气滞病症的第一要穴。
  • 具体可用于：乳腺增生、乳房胀痛、胸闷、心悸、咳嗽、气喘、乳汁不通等。
• 取穴方法：找到两乳头，连线的中点即是，男性乳头不明显者，可取第4肋间隙（男性乳头通常平第4肋）。

乳根穴 (ST18)

• 位置：位于胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙,前正中线旁开4寸。
• 主治功效：
  • 核心功效：通乳化瘀、宣肺利气。
  • 具体可用于：乳汁不足、乳汁淤积、乳腺炎、乳房胀痛、咳嗽、胸闷。
• 取穴方法：从乳头垂直向下摸，摸到肋骨的间隙（第5肋），再从身体中线向旁开约4横指（约6.5厘米）处，注意，这里的“寸”是中医同身寸,以患者本人手指宽度为准。

天溪穴 (ST18)

• 位置：位于胸部，第4肋间隙，前正中线旁开6寸（约7.5厘米）。
• 主治功效：
  • 核心功效：通经下乳、宽胸理气。
  • 具体可用于：乳汁不通、乳腺炎、乳房胀痛、咳嗽、胸胁胀痛。
• 取穴方法：从乳头水平线向上摸一个肋骨（到第4肋间隙），再从身体中线向旁开约6横指（约7.5厘米）处。

渊腋穴 (GB22)

• 位置：位于侧胸部，举臂时，当腋中线上，腋下3寸,第4肋间隙中。
• 主治功效：
  • 核心功效：宽胸理气、化瘀消肿。
  • 具体可用于：胸胁胀痛、乳腺增生、腋窝淋巴结肿大、上肢痹痛。
• 取穴方法：手臂自然下垂，在腋窝下摸到一条肋骨（第4肋），再沿着这条肋骨向外侧水平摸约4横指（约6.5厘米）的凹陷处。

辄筋穴 (GB23)

• 位置：位于侧胸部，渊腋穴前1寸,第4肋间隙中。
• 主治功效：
  • 核心功效：疏肝理气、利胆和胃。
  • 具体可用于：胸胁痛、乳房胀痛、气喘、呕吐、吞酸。
• 取穴方法：在渊腋穴（腋下4横指）再向前（身体前方）1横指处。

附近的重要相关穴位

这些穴位虽然不直接在乳房上，但对乳房健康有重要的调节作用,常与上述穴位配伍使用。

足三里穴 (ST36)

• 位置：小腿外侧，犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处。
• 主治功效：
  • 核心功效：健脾和胃、扶正培元。
  • 关联作用：中医认为“脾胃为气血生化之源”，按摩足三里可以增强全身的气血，对于因气血不足导致的乳汁少、乳房发育不良有很好的调理作用，也能增强免疫力,预防乳腺疾病。

太冲穴 (LR3)

• 位置：足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷处。
• 主治功效：
  • 核心功效：疏肝解郁、行气活血。
  • 关联作用：乳房问题（尤其是增生、胀痛）多与“肝气郁结”有关，太冲是肝经的原穴，是疏解肝郁、平息肝火的最重要穴位，对于情绪不佳、压力大引起的乳房不适效果显著。

三阴交穴 (SP6)

• 位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
• 主治功效：
  • 核心功效：健脾益血、调肝补肾。
  • 关联作用：此穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能同时调理这三个与女性生理密切相关的脏腑，对于月经不调、带下、更年期综合征以及乳腺问题都有很好的综合调理作用。

阿是穴

• 位置：没有固定的位置,是指疾病反应点或压痛点。
• 主治功效：哪里痛就按哪里,以痛为输。
• 取穴方法：在乳房周围或乳房上轻轻按压，找到最明显的酸痛、肿胀或结节处，就是阿是穴,按摩这些点可以直接缓解局部症状。

总结与重要提示

⚠️ 重要注意事项

1. 专业诊断：如果您感到乳房有肿块、持续疼痛、乳头溢液或任何异常，请务必首先咨询专业医生（乳腺外科或妇科），进行必要的检查（如B超、钼靶等），以排除恶性疾病的可能,穴位按摩不能替代现代医学的诊断和治疗。
2. 手法轻柔：乳房组织娇嫩，按摩时手法一定要轻柔、缓和,切忌暴力按压。
3. 禁忌情况：乳房有急性炎症（如红肿热痛的乳腺炎）、皮肤破损、恶性肿瘤或不明原因肿块时,严禁自行按摩。
4. 经期慎用：对于有严重痛经或经量过多的女性，在经期慎用强刺激性穴位（如太冲、三阴交）,以免加重不适。
5. 寻求专业帮助：如果希望通过穴位系统治疗乳腺问题，建议寻求有资质的中医师或针灸师进行专业的辨证论治和针灸/推拿治疗。