治疗咽喉红肿的穴位

首选特效穴（紧急、高效）

这几个穴位对于缓解咽喉急性红肿疼痛效果最为显著,可以作为首选。

少商穴 (Shào Shān, LU11)

• 定位：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸（约一分），简单说，就是大拇指外侧,指甲角旁的凹陷处。
• 功效：清热开窍，利咽消肿，这是治疗咽喉疾病的“急救要穴”，尤其适用于咽喉肿痛、发热、声音嘶哑的急性期。
• 操作方法：
  • 点刺放血（效果最强）：用75%酒精棉球消毒，然后一次性采血针或消毒过的缝衣针，快速点刺穴位，挤出3-5滴血，血出后，疼痛会立刻缓解,此法请在专业人士指导下进行。
  • 强力指按：用指甲或牙签的钝头，用力按压此穴，持续1-3分钟,直到有明显的酸痛感。

合谷穴 (Hé Gǔ, LI4)

• 定位：在手背，第1、2掌骨之间，也就是“虎口”处，当拇指和食指并拢时,肌肉最高点的凹陷处就是。
• 功效：疏风解表，清热利咽，行气止痛，合谷是人体四大总穴之一，能治疗头面五官的多种疾病,是缓解咽喉痛的必用穴。
• 操作方法：用对侧手的拇指用力按压，按揉2-5分钟，感到明显的酸、麻、胀痛感为宜,可以双侧交替进行。

局部邻近穴（直接作用）

这些穴位位于咽喉附近，能直接作用于病变区域,效果直接。

扶突穴 (Fú Tū, LI18)

• 定位：在颈外侧部，喉结旁约3寸（约4横指），胸锁乳突肌的前、后缘之间。
• 功效：清热利咽，消肿散结，对于咽喉肿痛、吞咽困难有很好的缓解作用。
• 操作方法：用食指和中指并拢，轻轻按揉此穴，每次1-3分钟，注意力度要轻柔,避免过度按压。

天突穴 (Tiān Tū, CV22)

• 定位：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，也就是两个锁骨中间,胸骨最上方的凹陷处。
• 功效：宣肺利咽，降气化痰，能有效缓解喉咙异物感、咳嗽和吞咽困难。
• 操作方法：
  • 指压法：用中指指腹向下按压，并做小幅度的环形揉动，每次1-2分钟。
  • 注意：此穴位置较深，按压时力度要适中,避免用力过猛引起不适。

人迎穴 (Rén Yíng, ST9)

• 定位：在颈部，喉结旁约1.5寸（约2横指）,颈总动脉搏动处。
• 功效：清热利咽，理气散结，对于咽喉肿痛、声音嘶哑效果显著。
• 操作方法：用食指和中指轻轻按在人迎穴上，感觉到脉搏跳动即可，轻轻揉按1-2分钟。切忌用重力按压或掐按，以免损伤血管。

远端配穴（辅助增效）

这些穴位位于四肢，与咽喉功能相关，配合以上穴位使用,可以增强整体疗效。

曲池穴 (Qū Chí, LI11)

• 定位：在肘横纹外侧端，屈肘时，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，简单说，就是屈肘成90度,肘横纹的尽头处。
• 功效：清热解表，疏风利咽，是清热要穴,对于因风热感冒引起的咽喉肿痛效果尤佳。
• 操作方法：用对侧手的拇指用力按揉，每次2-3分钟。

内庭穴 (Nèi Tíng, ST44)

• 定位：在足背，当第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，简单说，就是脚背上,二脚趾和三脚趾缝之间的凹陷处。
• 功效：清泻胃火，中医认为“咽喉肿痛，胃火上炎”,此穴是清泻胃火的特效穴。
• 操作方法：用拇指指端用力按压，或用牙签钝头点按，每次1-2分钟,感到剧烈酸痛感。

太溪穴 (Tài Xī, KI3)

• 定位：在足内侧，内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
• 功效：滋阴降火，对于咽喉肿痛同时伴有口干、烦躁、手心发热等“虚火”症状的人,此穴非常重要。
• 操作方法：用拇指按揉，力度稍重，每次2-3分钟。

自我按摩组合方案

如果您在家自我调理,可以尝试以下组合：

1. 急性发作期（疼痛剧烈）：

   • 重点：少商穴（点刺放血或强力按压）+ 合谷穴（强按）。
   • 辅助：按揉扶突穴、天突穴各1分钟。

2. 日常调理或症状较轻：

   • 步骤：
     • 先按揉合谷穴2分钟。
     • 再按揉曲池穴2分钟。
     • 然后按揉天突穴和扶突穴各1分钟。
     • 最后按揉内庭穴或太溪穴2分钟（根据自己是否有“实火”或“虚火”症状来选择）。

重要提示

• 病因辨别：咽喉红肿可能是病毒或细菌感染引起，如果症状严重（如高烧、呼吸困难、吞咽困难）、持续不缓解或反复发作，请务必及时就医，明确诊断,以免延误病情。
• 操作安全：自行按摩时，力度要适中，以感觉酸、麻、胀为宜，避免皮肤破损，特别是少商穴放血,建议在医生指导下进行。
• 配合治疗：穴位按摩可以作为很好的辅助疗法，但不能替代药物治疗，在医生指导下，可以配合中药、含片等,效果更佳。
• 生活习惯：治疗期间，务必注意休息，多喝温水，忌食辛辣、油炸、过甜食物，戒烟酒,以帮助身体恢复。