按哪些穴位能止咳？

按摩穴位只能作为辅助调理手段，不能替代正规医疗，如果咳嗽持续不愈、伴有高烧、呼吸困难、咳血等症状，请务必及时就医。

以下是几个针对不同类型咳嗽的有效穴位,您可以参考：

通用止咳要穴（无论寒咳、热咳都适用）

天突穴 (Tiān Tū Xué)

• 位置： 位于颈部，前正中线上，胸骨上窝（锁骨中间的凹陷处）中央。
• 按摩方法：
  • 用食指或中指指腹,轻轻按在天突穴上。
  • 先垂直向下按压,感觉到轻微的酸胀感后，再沿着胸骨柄的方向，向下、向内做柔和的按揉。
  • 每次按揉1-3分钟，力度由轻到重，以能耐受为度。
• 功效： 这是治疗咳嗽、气喘、咽喉问题的特效穴，它能宽胸理气、化痰止咳，直接作用于气管，效果显著。

膻中穴 (Dàn Zhōng Xué)

• 位置： 位于胸部，前正中线上，两乳头连线的中点（平第四肋间）。
• 按摩方法：
  • 用手掌掌心或拇指指腹,放在膻中穴上。
  • 做顺时针或逆时针方向的环形按揉,力度适中。
  • 每次按揉2-5分钟，感觉胸部有温热感为佳。
• 功效： “气会膻中”，此穴是宗气汇聚之处，按摩它可以理气宽胸、止咳平喘，对于胸闷、气短、咳嗽有很好的缓解作用。

针对不同类型咳嗽的穴位

中医讲究辨证施治,不同类型的咳嗽，按摩的穴位侧重也不同。

A. 风寒咳嗽（症状：咳声重，痰白清稀，鼻塞流清涕，怕冷）

肺俞穴 (Fèi Shū Xué)

• 位置： 位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽），可以低头时，颈后最突出的骨头是第7颈椎，往下数第3个骨节就是第3胸椎。
• 按摩方法：
  • 用拇指或食指、中指指腹，在肺俞穴上做按揉。
  • 力度可以稍重一些,感觉有明显的酸胀感。
  • 每次按揉1-3分钟，也可以两侧同时进行。
• 功效： 肺的背俞穴，是肺脏之气输注于背部的部位，按摩它可以补益肺气、温肺散寒，对风寒咳嗽效果最好。

列缺穴 (Liè Quē Xué)

• 位置： 位于手腕桡侧（拇指侧），桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，简单取法：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处就是。
• 按摩方法：
  • 用拇指指腹按在列缺穴上,进行按揉。
  • 每次按揉1-3分钟，双手交替进行。
• 功效： “头项寻列缺”，此穴是治疗头颈部位疾病的要穴，同时它也是肺经的络穴，能通调肺气，对咳嗽、头痛、颈项僵硬都有帮助。

B. 风热咳嗽（症状：咳声频繁，痰黄黏稠，不易咳出，口干咽痛，发烧）

尺泽穴 (Chǐ Zé Xué)

• 位置： 位于手臂肘部，肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧（拇指侧）的凹陷处。
• 按摩方法：
  • 用拇指指腹,用力按压尺泽穴，并做小幅度的按揉。
  • 每次按揉1-3分钟，感觉酸胀为宜。
• 功效： 肺经的合穴，属水，中医“实则泻其子”，对于肺热实证（风热咳嗽）有很好的清泻肺热、化痰止咳的作用。

少商穴 (Shào Shāng Xué)

• 位置： 位于手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸（约一分）。
• 按摩方法：
  • 用另一手的拇指指甲,对准少商穴进行点掐。
  • 力度要稍重,以产生明显的刺痛感为宜。
  • 每次掐10-20秒，两侧交替进行。
• 功效： 肺经的井穴，是经气所出之处，点掐此穴可以清热开窍、利咽止痛，对于风热咳嗽引起的咽喉肿痛效果立竿见影。

小儿咳嗽按摩穴位

小儿脏腑娇嫩,按摩时尤其要注意手法轻柔。

• 清肺经： 在无名指指腹，从指根向指尖方向直推100-300次。
• 运内八卦： 在手掌心，以掌心为圆心，从圆心到中指根横纹的2/3半径为半径，做顺时针环形运法100-300次。
• 揉膻中： 同成人方法，但力度要轻柔。
• 揉肺俞： 同成人方法，可以用手掌根部在两侧肺俞穴上做揉法。

总结与建议

1. 穴位组合： 可以将 天突穴 + 膻中穴 作为基础组合，每天按摩。
2. 辨证加减：
   • 怕冷、痰白 ➕ 肺俞穴 + 列缺穴
   • 咽痛、痰黄 ➕ 尺泽穴 + 少商穴
3. 按摩要点：
   • 力度： 以感觉酸、麻、胀、微痛为佳，切忌暴力。
   • 时间： 每个穴位按摩1-3分钟即可，贵在坚持。
   • 时机： 每天早晚各一次，饭后半小时进行效果更好。
4. 配合其他方法： 按摩的同时，可以多喝温水，保持室内空气湿润，避免辛辣刺激食物，让身体得到充分休息。

希望这些信息能对您有所帮助！祝您早日康复！