婴儿便秘揉哪些穴位能缓解？

以下是一些常用且安全的婴儿便秘穴位按摩方法，请记住核心原则：轻柔、缓慢、顺时针。

核心穴位与按摩手法

腹部按摩（最核心、最有效）

这是缓解婴儿便秘的首选方法,通过直接刺激肠道蠕动来帮助排便。

• 位置： 以宝宝的肚脐为中心。
• 手法：
  1. 让宝宝平躺,家长搓热双手。
  2. 将手掌放在宝宝的肚脐上,用掌心或四指指腹。
  3. 顺时针方向画圈按摩，这是因为结肠的走向是顺时针的，顺时针按摩符合肠道蠕动的方向,有助于推动粪便下行。
  4. 按摩力度要轻柔，以皮肤微微发红为宜,不要用力按压。
  5. 每次按摩 3-5分钟，每天可以进行 2-3次，尤其是在宝宝洗澡后或睡前,状态比较放松的时候进行。

清大肠穴

这个穴位是治疗便秘的经典要穴，位置在食指的桡侧缘（即大拇指侧）。

• 位置： 食指,从指尖到指根的整个侧面。
• 手法（推法）：
  1. 让宝宝家长的一手固定宝宝的手掌。
  2. 用另一只手的拇指或食指、中指的指腹，从宝宝的食指指尖推向指根。
  3. 这个动作称为“清大肠”，有清热、导滞、通便的功效。
  4. 推 100-300次，大约持续2-3分钟。

摩腹（与腹部按摩类似，但更侧重穴位）

• 位置： 整个腹部。
• 手法：
  1. 用手掌或四指指腹，以肚脐为中心，顺时针轻轻旋转摩动。
  2. 这个方法可以促进胃肠气机流通,帮助排便。

推下七节骨

这个穴位位于腰骶部,是另一个非常有效的通便穴位。

• 位置： 尾椎骨（长强穴）至第四腰椎（约平肚脐的位置）成一条直线。
• 手法（推法）：
  1. 让宝宝俯卧（趴着）,家长用一手或双手的拇指指腹。
  2. 从宝宝的尾椎骨（最下面）向上推至腰椎（最上面）。
  3. 这个动作称为“推下七节骨”，有通便、泻热的作用。
  4. 推 100-300次，大约持续2-3分钟。

揉龟尾

这个穴位位于肛门与尾椎骨之间,是调节肛门功能的要穴。

• 位置： 尾椎骨末端与肛门之间的凹陷处。
• 手法（揉法）：
  1. 让宝宝俯卧（趴着）,家长用中指或食指指端。
  2. 在这个穴位上做顺时针或逆时针的轻柔揉动。
  3. 揉龟尾可以调理大肠，促进排便,对于治疗便秘和腹泻都有双向调节作用。
  4. 揉 100-300次，大约持续2-3分钟。

温馨提示与注意事项

1. 时机选择：

   • 不要在宝宝刚吃饱或非常饥饿时按摩，最好选择在两次喂奶之间，宝宝情绪稳定、不哭闹的时候进行。
   • 可以在宝宝洗澡后，身体放松，配合一些婴儿油作为润滑,效果更好。

2. 手法要点：

   • 轻柔！轻柔！轻柔！ 婴儿的皮肤和内脏都非常娇嫩,成人手法绝对不能用在宝宝身上。
   • 可以使用婴儿润肤油或抚触油,减少皮肤摩擦。
   • 如果宝宝哭闹抗拒，应立即停止,不要强迫。

3. 辅助方法：

   • 做“蹬自行车”运动： 让宝宝平躺，握住他的两条小腿，像蹬自行车一样交替屈伸,这个动作也能很好地促进肠道蠕动。
   • 腹部保暖： 注意给宝宝腹部保暖，避免受凉,寒气也会影响肠道功能。

4. 何时需要就医：

   • 如果宝宝出现 3天以上不排便，或排便时非常痛苦、哭闹不止。
   • 大便干结、呈颗粒状,或带有血丝。
   • 伴有腹胀、呕吐、食欲不振、精神萎靡等症状。
   • 新生儿（尤其是28天以内）出现便秘,应立即咨询医生。

对于婴儿便秘，最推荐的组合是： 顺时针摩腹 + 清大肠穴

这两个方法结合起来，既能直接刺激肠道，又能从经络上调理，效果通常比较明显，结合“蹬自行车”的运动和良好的喂养习惯（如适当增加水分、在医生指导下添加一些富含纤维的食物等）,大部分宝宝的便秘问题都能得到有效缓解。

希望这些信息能帮助到您和您的宝宝！