手上穴位高清图，具体位置与功效详解？

手掌侧（阴面）穴位高清图

手掌侧主要分布着手三阴经的穴位,包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。

高清穴位图

以下是手掌侧主要穴位的高清示意图,您可以清晰地看到每个穴位的精确位置。

(图片说明：这张高清图清晰地标注了手掌侧的主要穴位，包括鱼际、太渊、大陵、内关、神门、少府等。)

主要穴位详解

1. 鱼际穴 (LU10)

   • 定位：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
   • 主治：咳嗽、咳血、咽喉肿痛、发热、掌中热。
   • 简易取穴：伸出手掌，拇指翘起，在拇指根部和手掌连接处的肌肉隆起处，按压有酸胀感。

2. 太渊穴 (LU9)

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 定位：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
   • 主治：咳嗽、气喘、咯血、胸痛、咽喉痛、无脉症，是脉会之穴。
   • 简易取穴：手掌向上，在手腕横纹上，靠近拇指一侧，可以摸到脉搏跳动的地方。

3. 内关穴 (PC6)

   • 定位：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
   • 主治：心痛、心悸、胸闷、胸痛、胃痛、呕吐、呃逆、失眠、癫痫、上肢痹痛，是“万能穴”之一。
   • 简易取穴：伸出手臂，掌心向上，从手腕横纹中央向上量三指宽（约2寸），在两条筋（掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱）之间。

4. 大陵穴 (PC7)

   • 定位：在腕掌侧横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
   • 主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、癫狂、胸胁痛、腕臂痛。
   • 简易取穴：手腕横纹的正中央，两条筋的凹陷处。

5. 神门穴 (HT7)

   • 定位：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
   • 主治：心痛、心烦、惊悸、怔忡、失眠、健忘、癫狂痫、胸胁痛。
   • 简易取穴：手掌向上，手腕横纹靠近小指一侧，在腕部能摸到一条筋（尺侧腕屈肌腱），其内侧的凹陷处就是神门穴，是安神的要穴。

6. 少府穴 (HT8)

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 定位：在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。
   • 主治：心悸、胸痛、阴痒、阴痛、小指拘挛、掌中热。
   • 简易取穴：握拳时，小指尖所指的手掌位置。

手背侧（阳面）穴位高清图

手背侧主要分布着手三阳经的穴位,包括手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。

高清穴位图

以下是手背侧主要穴位的高清示意图,您可以清晰地看到每个穴位的精确位置。

(图片说明：这张高清图清晰地标注了手背侧的主要穴位，包括合谷、外关、中渚、后溪、阳谷等。)

主要穴位详解

1. 合谷穴 (LI4)

   • 定位：在手背，第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧的中点处。
   • 主治：头痛、目赤肿痛、鼻衄、齿痛、牙关紧闭、口眼歪斜、耳聋、痄腮、咽喉肿痛、发热、恶寒、无汗多汗、腹痛、便秘、经闭、滞产，是“万能穴”之首。
   • 简易取穴：拇指和食指张开，用另一只手的拇指第一个关节横纹，对准虎口处的食指和拇指骨头突出的边缘，拇指按压处即是。

2. 外关穴 (SJ5)

   • 定位：在前臂背侧，当手背腕横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
   • 主治：热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、瘰疬、胁痛、上肢痹痛、手指疼痛。
   • 简易取穴：手臂伸直，手心向下，从手腕背侧横纹中央向上量三指宽（约2寸），在尺骨和桡骨（前臂两根骨头）之间的缝隙中。

3. 中渚穴 (SJ3)

   • 定位：在手背部，当第4、5掌骨间，第4、5掌骨关节凹陷处。
   • 主治：头痛、目眩、目赤、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、手指不能屈伸。
   • 简易取穴：握拳时，无名指和小指指尖所指的手背凹陷处。

4. 后溪穴 (SI3)

   • 定位：在手掌尺侧，微握拳，当第5指掌关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
   • 主治：头项强痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、腰背痛、癫痫、疟疾、手指及肘臂挛痛，是八脉交会穴之一，通督脉。
   • 简易取穴：握拳，小指掌指关节后，横纹的尽头处。

5. 阳谷穴 (SI5)

   • 定位：在手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。
   • 主治：头痛、目眩、耳鸣、耳聋、热病、癫狂痫、腕痛。
   • 简易取穴：手腕向小指侧倾斜，在手腕横纹末端，能摸到一个小骨头（尺骨茎突），其前方的凹陷处。

手部奇穴（经验效穴）

除了正经穴位,手部还有一些非常有效的“奇穴”。

高清穴位图

(图片说明：这张图展示了手部常用的奇穴，如十宣、四缝、八邪等，它们在急救和特定病症治疗中效果显著。)

主要奇穴详解

1. 十宣穴 (EX-UE11)

   • 定位：在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸（约0.1寸，指寸），左右共10个。
   • 主治：用于急救，如昏迷、中暑、惊厥、热病、咽喉肿痛、指端麻木。
   • 简易取穴：双手十指尖端，距离指甲角约一分（约1毫米）处。

2. 四缝穴 (EX-UE10)

   • 定位：在第2至第5指掌面，近端指关节的中央，一手4穴，共8穴。
   • 主治：小儿疳积、百日咳、小儿腹泻、腹痛。
   • 简易取穴：手心向上，看第二、三、四、五手指的掌面，在手指弯曲时，指关节横纹的中点。

3. 八邪穴 (EX-UE9)

   • 定位：手背侧，微握拳，第1至第5指间，指蹼缘后方赤白肉际处，左右共8个。
   • 主治：手背肿痛、手指麻木、头项强痛、咽痛、齿痛、烦热、目痛。
   • 简易取穴：手握拳，在手指和手掌之间的缝隙（指蹼）后方，赤白肉际交界处。

重要提示

1. 精确取穴：图片和文字描述是很好的参考，但实际取穴时，最好结合骨度分寸法和手指同身寸法，并配合按压时的酸、麻、胀感（得气）来定位。
2. 专业指导：如果您想通过针灸、艾灸等方式进行治疗，请务必咨询专业的中医师或针灸师，自行操作有风险。
3. 日常保健：对于简单的保健按摩，如按压内关、合谷、神门等穴位，通常是安全的，有助于缓解疲劳、改善睡眠等。

希望这些高清图片和详细说明能帮助您更好地了解和学习手部穴位！