脑梗后护血管蔬菜-圣医健康

最新脑梗后吃蔬菜，哪些能护血管？

首选推荐：绿叶蔬菜（“血管的清道夫”）绿叶蔬菜是脑梗患者的“黄金蔬菜”，它们富含钾、镁、叶酸和膳食纤维，菠菜好处：富含钾和镁，有助于稳定血压；富含叶酸，可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，这种物质升高是脑梗的一个独立危险因素；其膳食纤维有助于降低胆固醇，建议：可以做菠菜汤、清炒菠菜（少油少盐），芹菜好处：含有一种……

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