穴位按压治便秘-圣医健康

最新按压哪些穴位能缓解便秘？

首选穴位：天枢穴这是治疗便秘的“第一要穴”，位于腹部,是肠道之气汇聚的地方，位置：肚脐（神阙穴）旁开2寸（约3个手指并排的宽度），按摩方法：仰卧,放松腹部，用食指、中指或拇指的指腹,同时按压或揉动两侧的天枢穴，力度要适中，以感到酸、麻、胀为宜，每次按揉3-5分钟，每天可以按揉2-3次，也可以在排便前10-1……

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