跑步真能预防心梗脑梗?效果有多强?

是的,这个说法是完全正确的,跑步是预防脑梗(缺血性脑卒中)和心梗(心肌梗死)最有效、最经济的手段之一,它不是简单地“可能”有效,而是有大量科学研究证实的,下面我将从几个方面详细解释为什么跑步能有如此强大的保护作用,跑步如何保护心血管系统,预防心梗和脑梗?心梗和脑梗的根本原因通常是动脉粥样硬化,就是血管内壁上堆积……

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