鼠标手按摩手法教程-圣医健康

最新鼠标手按摩哪个穴位最有效？

核心推荐穴位大陵穴(L7)定位：位于腕掌横纹的中点，也就是手腕弯曲时，两条明显的肌腱（掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱）之间的凹陷处，功效：这是治疗“鼠标手”的“第一要穴”，它是心包经的原穴，具有清心安神、舒筋活络的作用,能非常有效地缓解手腕的疼痛和麻木感，按摩方法：用另一只手的拇指指腹，垂直按压大陵穴，力度由轻到重……

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