肩颈酸痛按摩穴位-圣医健康

肩膀酸痛按摩哪些穴位最有效？

以下是几个针对肩膀酸痛最常用、最有效的穴位,并附上了详细的定位和按摩方法，核心穴位（必按）这些穴位是缓解肩部酸痛的“主力军”,每次按摩都应重点照顾，肩井穴(Jiānjǐng-GB21)定位：位于肩部，大椎穴（低头时颈后最突出的骨头）与肩峰端连线的中点，简单说，就是肩膀的最高点，也就是我们常说的“肩窝……

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/ 穴位按摩 / 2025-12-12 / 28 阅读

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