按压穴位快速入睡法-圣医健康

按压哪些穴位能快速入睡？

当然可以！通过按摩特定的穴位来帮助入睡，是中医一种非常有效且无副作用的助眠方法，这些穴位通过疏通经络、调和气血、安神定志来改善睡眠，以下是几个最经典、最容易操作且效果显著的助眠穴位，您可以在睡前花10-15分钟进行按摩，核心助眠穴位推荐神门穴(ShénménXué)-安神的“第一要穴”位置：在手腕横纹……

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/ 穴位按摩 / 2025-12-16 / 34 阅读

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