脚底按摩穴位关键技巧-圣医健康

如何正确刺激脚底穴位？关键方法有哪些？

以下是一份详细的、从入门到进阶的脚底穴位刺激指南：核心原则：安全、温和、持续在开始之前,请务必记住几个核心原则：循序渐进：不要一开始就追求强烈的酸、麻、胀、痛感，力度应由轻到重，以自己能耐受的“酸、麻、胀”的“得气感”为佳，持之以恒：刺激穴位贵在坚持，偶尔一次效果甚微，建议每天或隔天进行一次，每次15-20分钟……

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/ 穴位按摩 / 2025-12-22 / 24 阅读

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