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睡眠不好按摩穴位技巧
穴位按摩

穴位按摩如何改善睡眠不好？

核心助眠穴位（睡前必按）这些穴位在中医理论中与“心”、“神”、“肝”等调节情绪和睡眠的脏腑密切相关，神门穴(ShénménXué)-安神助眠第一穴定位：位于手腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，简单说，就是手腕小指侧的横纹尽头,按下去有一个小凹陷，功效：这是心经的原穴，最能宁心安神、清心除烦，对于心……

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