耳后哪个穴位能治晕车？

风池穴

风池穴 是治疗晕车、头痛、头晕、颈部僵硬的最重要穴位，没有之一，它位于后脑勺，是足少阳胆经上的一个关键穴位。

定位方法（非常简单，一学就会）：

1. 找到骨性标志：将您的头低下，摸到脖子后面两条粗大的肌肉（斜方肌），在这两条肌肉之间的凹陷处，向上有一个骨头凸起，这叫枕骨隆突。
2. 定位穴位：将手指放在枕骨隆突下缘，两条肌肉（胸锁乳突肌和斜方肌）之间的凹陷处，用大拇指按一下，会有明显的酸胀感，这个位置就是风池穴。
   • 简易记忆法：低头时，颈后枕骨下方、两条大筋（肌肉）外缘的凹陷处。

按摩方法：

1. 姿势：坐直，放松颈部和肩膀。
2. 手法：将双手拇指放在两侧的风池穴上，其余四指自然扶住头部两侧。
3. 按压：用指腹（而不是指甲）进行按压，力度以感到明显的酸、麻、胀感为宜，不要用蛮力。
4. 揉按：按压的同时，可以轻轻画小圈进行揉按。
5. 时间：每次持续按压 3-5分钟，感到局部发热、酸胀感明显缓解即可，在乘车前、感到不适时都可以进行。

为什么风池穴有效？ 中医理论认为，晕车与“肝风内动”或“清阳不升”有关，风池穴是“风”的聚集之处，按摩它可以平肝息风、清头明目、疏通经络，从而快速缓解因气血上冲或头部供血异常引起的头晕、恶心。

辅助穴位：翳风穴

翳风穴 同样是治疗头晕、耳鸣、耳部疾病的要穴，对于晕车引起的恶心、耳鸣等症状有很好的辅助效果。

定位方法：

1. 找到骨性标志：还是先找到耳朵后面那个小小的骨头凸起，这叫乳突。
2. 定位穴位：在乳突（耳朵后下方的小骨头）的前方，下颌骨（下巴）后缘的凹陷处，张开嘴时会感觉这个凹陷变深，更容易找到。

按摩方法：

• 手法：用中指或食指指腹按在翳风穴上。
• 力度与时间：同样以感到酸胀为度，每次按压 2-3分钟，可以与风池穴交替按摩，效果更佳。

组合按摩：风池 + 翳风

将这两个穴位结合起来按摩,可以形成一个小型的“耳后晕车急救区”。

推荐按摩步骤：

1. 准备：找一个舒服的姿势坐好，身体放松。
2. 按揉风池穴：
   • 双手拇指同时按住两侧风池穴。
   • 先用力按压5秒钟,然后松开，重复10次。
   • 用拇指在穴位上做顺时针或逆时针的小幅度揉按,持续1-2分钟，直到感觉头部轻松一些。
3. 按压翳风穴：
   • 双手中指分别按住两侧翳风穴。
   • 同样采用“按一下，松一下”的方式，重复10次。
   • 然后轻轻按揉1分钟。
4. 结束：用双手掌心轻轻覆盖在耳朵和后脑勺上，做几分钟深呼吸，感受整个头部的放松。

重要提示和补充

1. 预防胜于治疗：最好在乘车前 15-30分钟 就开始按摩风池穴，可以有效预防晕车症状的出现。
2. 持续按压：如果在旅途中感到不适，可以随时按摩，不要指望按一下就立刻好，需要持续几分钟才能见效。
3. 配合其他方法：
   • 内关穴：位于手腕横纹上三指宽处（约三寸），两筋之间，这是治疗恶心、呕吐的特效穴，与风池穴配合使用，效果更全面。
   • 生姜：上车前或感觉不适时，含一片生姜或喝点姜茶，是广为人知的防晕车方法。
   • 保持通风：尽量选择靠窗的位置，保持空气流通。
   • 视线放远：将目光投向远方的地平线或山峦，不要在车内看书或看手机。
4. 严重情况：如果晕车症状非常严重，出现剧烈呕吐、脱水等情况，请及时就医或寻求专业帮助，按摩只能作为缓解症状的辅助手段。

耳后的“风池穴”是您对抗晕车的第一道防线，也是最有效的穴位。 记住它的位置和方法，在需要的时候它就能帮到您，祝您旅途愉快！