穴位是中医经络系统上的特定反应点、刺激点，它们不是孤立存在的，而是像城市的车站或节点一样，分布在名为“经络”的能量通道上，中医认为，生命活动依赖于一种叫做“气”（Qi）的能量在经络中运行，当气血运行通畅时，人体就健康；当某个部位气血受阻、失衡或虚弱时,人就会生病。
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穴位的核心功能可以概括为三大类：
- 诊断作用：当脏腑或经络发生病变时，相应的穴位上会出现压痛、酸、麻、胀、结节等异常反应,这可以作为诊断的依据。
- 治疗作用：通过对穴位进行刺激（如针灸、艾灸、按摩、刮痧、拔罐等），可以疏通经络、调和气血、扶正祛邪，从而达到治疗疾病、恢复健康的目的。
- 预防保健作用：经常刺激某些特定穴位（如足三里、关元等），可以激发人体的正气，增强免疫力，起到“治未病”的预防保健作用。
下面，我将按经络系统分类，介绍一些最常用、最重要穴位的具体位置和功能作用。
手太阴肺经 (LU)
这条经络从胸部走向手部,与呼吸系统密切相关。
| 穴位名称 | 位置 | 主要功能与作用 |
|---|---|---|
| 中府 | 胸外上方，锁骨下窝凹陷下1寸。 | 肺之募穴，治疗咳嗽、气喘、胸闷、胸痛等呼吸系统疾病。 |
| 尺泽 | 微屈肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧凹陷中。 | 合穴，治疗咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛、肘臂挛痛，有很好的清热作用。 |
| 列缺 | 桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，简便取法：两手虎口自然交叉，食指按在桡骨茎突上，指尖下凹陷处。 | 络穴，八脉交会穴（通任脉），治疗头痛、项强、咳嗽、气喘、手腕无力，是治疗头颈疾病的要穴。 |
| 太渊 | 掌心向上，腕横纹桡侧，桡动脉搏动处。 | 输穴，原穴，脉会，治疗咳嗽、气喘、无脉症、手腕痛，是中医诊脉的部位之一。 |
| 鱼际 | 第1掌骨中点，赤白肉际处。 | 荥穴，治疗咳嗽、咳血、咽喉肿痛、发热，是肺经的清热要穴。 |
手阳明大肠经 (LI)
这条经络从手部走向面部，与头面、五官功能关系密切。
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| 穴位名称 | 位置 | 主要功能与作用 |
|---|---|---|
| 商阳 | 食指末节桡侧，指甲角旁0.1寸。 | 井穴，治疗耳聋、齿痛、咽喉肿痛、热病、昏迷，可点刺放血。 |
| 合谷 | 手背，第1、2掌骨之间，约平第2掌骨桡侧中点，简便取法：拇指、食指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压处即是。 | 原穴，治疗头面一切疾病，如头痛、牙痛、目赤肿痛、鼻渊、口眼歪斜、发热、无汗，是“头面之要穴”。 |
| 手三里 | 阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸。 | 治疗上肢不遂、腹痛、腹泻、齿痛、颊肿。 |
| 曲池 | 屈肘成直角，在肘横纹外侧端，肱骨外上髁内缘凹陷中。 | 合穴，治疗上肢不遂、手臂肿痛、腹痛、吐泻、咽喉肿痛、发热、高血压、瘾疹（风疹）。 |
| 迎香 | 鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。 | 治疗鼻塞、鼻出血、口歪、面痒，是治疗鼻炎的要穴。 |
足阳明胃经 (ST)
这条经络是人体最长的一条经络，分布在头面、胸腹、下肢前外侧，与消化、营养吸收功能关系最密切。
| 穴位名称 | 位置 | 主要功能与作用 |
|---|---|---|
| 四白 | 目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中。 | 治疗目赤痛痒、眼睑瞤动、口眼歪斜、头痛眩晕。 |
| 地仓 | 口角旁约0.4寸，上直对瞳孔。 | 治疗口角歪斜、流涎、眼睑瞤动，常与合谷配用治疗面瘫。 |
| 天枢 | 脐中旁开2寸。 | 大肠之募穴，治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、肠鸣、绕脐痛，是调理肠胃的核心穴位。 |
| 犊鼻 | 屈膝，髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中。 | 治疗膝痛、屈伸不利、下肢麻痹。 |
| 足三里 | 犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。 | 合穴，强壮要穴，治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、便秘、泄泻、下肢痿痹、虚劳羸瘦、强壮保健（“若要安，三里常不干”）。 |
| 丰隆 | 外踝尖上8寸，条口穴外，胫骨前嵴外二横指处。 | 络穴，治疗头痛、眩晕、咳嗽痰多、癫狂、痫症、下肢痿痹，是祛痰湿的要穴。 |
足太阴脾经 (SP)
这条经络从足部走向胸部，与消化、统摄血液功能有关。
| 穴位名称 | 位置 | 主要功能与作用 |
|---|---|---|
| 三阴交 | 内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 | 肝、脾、肾三经交会穴，治疗肠鸣、腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、失眠、下肢痿痹，孕妇禁针。 |
| 阴陵泉 | 小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷中。 | 合穴，治疗腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利或失禁、膝痛，是利湿的要穴。 |
| 血海 | 屈膝，髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，简便取法：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨中央，第2至5指向上伸直，拇指呈45度斜置，拇指尖下是穴。 | 治疗月经不调、痛经、经闭、崩漏、瘾疹、湿疹、丹毒，是治疗血症和皮肤病的要穴。 |
| 公孙 | 第1跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。 | 络穴，八脉交会穴（通冲脉），治疗胃痛、呕吐、腹痛、泄泻、痢疾。 |
手少阴心经 (HT)
这条经络从腋下走向小指,与心脏功能直接相关。
| 穴位名称 | 位置 | 主要功能与作用 |
|---|---|---|
| 神门 | 腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。 | 输穴，原穴，治疗心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、胸胁痛，是安神的要穴。 |
| 少海 | 屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。 | 合穴，治疗心痛、臂麻、手颤、肘臂挛痛、瘰疬、头项痛、腋胁痛。 |
手太阳小肠经 (SI)
这条经络从手部走向耳部，与肩背、耳部功能有关。
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| 穴位名称 | 位置 | 主要功能与作用 |
|---|---|---|
| 后溪 | 微握拳，第5指掌关节后尺侧的横纹头赤白肉际处。 | 输穴，八脉交会穴（通督脉），治疗头项强痛、耳聋、目赤、咽喉肿痛、腰背痛、癫痫、疟疾、手指及肘臂挛痛，是治疗颈肩腰背痛的特效穴。 |
| 天宗 | 肩胛骨冈下窝中央凹陷处。 | 治疗肩胛疼痛、肘臂外后侧痛。 |
| 听宫 | 耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。 | 治疗耳鸣、耳聋、聤耳、齿痛。 |
足太阳膀胱经 (BL)
这条经络是人体最长的经络，分布在头后、背腰、下肢后正中线及外侧，与全身阳气、脏腑背俞穴相关。
| 穴位名称 | 位置 | 主要功能与作用 |
|---|---|---|
| 睛明 | 目内眦角稍上方凹陷中。 | 治疗目赤肿痛、流泪、视物不明、目眩、近视、夜盲、色盲，是治疗眼病的要穴。 |
| 肺俞 | 第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。 | 肺之背俞穴，治疗咳嗽、气喘、咯血、鼻塞、骨蒸潮热、盗汗。 |
| 肝俞 | 第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。 | 肝之背俞穴，治疗黄疸、胁痛、吐血、目赤、目眩、雀目、癫狂痫、脊背痛。 |
| 肾俞 | 第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 | 肾之背俞穴，治疗遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、耳鸣、耳聋、腰膝酸软、头晕目眩。 |
| 委中 | 腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。 | 合穴，膀胱下合穴，治疗腰痛、下肢痿痹、腹痛、呕吐、丹毒，是治疗腰背痛的“四总穴”之一。 |
| 承山 | 腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。 | 治疗腰腿拘急疼痛、痔疾、便秘。 |
足少阴肾经 (KI)
这条经络从足底走向胸腹，与生殖、泌尿、骨骼、发育功能相关。
| 穴位名称 | 位置 | 主要功能与作用 |
|---|---|---|
| 涌泉 | 足底，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 | 井穴，治疗昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂、头痛、头晕、目眩、咽喉肿痛、小便不利、大便难、足心热，是肾经的源头，滋阴潜阳的要穴。 |
| 太溪 | 内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 | 输穴，原穴，治疗月经不调、遗精、阳痿、小便频数、便秘、消渴、咳血、气喘、咽喉肿痛、齿痛、失眠、健忘、耳鸣、耳聋、腰脊痛。 |
| 照海 | 内踝尖正下方凹陷处。 | 八脉交会穴（阴跷脉），治疗咽喉干燥、痫证、失眠、小便频数、月经不调、癫痫。 |
手厥阴心包经 (PC)
这条经络代心行令,与心脏功能和神志有关。
| 穴位名称 | 位置 | 主要功能与作用 |
|---|---|---|
| 曲泽 | 肘横纹中，肱二头肌腱的尺侧缘。 | 合穴，治疗心悸、心痛、心烦、善惊、胃痛、呕吐、热病、肘臂挛痛。 |
| 内关 | 腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 | 络穴，八脉交会穴（通阴维脉），治疗心痛、心悸、胸闷、胸胁痛、胃痛、呕吐、呃逆、癫痫、失眠、眩晕、中风、偏瘫、偏头痛，是治疗心、胸、胃病的要穴。 |
| 大陵 | 腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 | 输穴，原穴，治疗心痛、心悸、胃痛、呕吐、癫狂、痫症、胸胁痛、腕臂痛。 |
| 中冲 | 中指尖端的中央。 | 井穴，治疗心痛、心烦、昏迷、舌强肿痛、中暑、昏厥、热病。 |
手少阳三焦经 (TE)
这条经络从手部走向头部，与耳、侧头部功能有关。
| 穴位名称 | 位置 | 主要功能与作用 |
|---|---|---|
| 外关 | 腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。 | 络穴，八脉交会穴（通阳维脉），治疗热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、瘰疬、胁肋痛、上肢痹痛。 |
| 支沟 | 腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。 | 经穴，治疗耳鸣、耳聋、暴喑、瘰疬、胁肋痛、呕吐、便秘。 |
| 翳风 | 耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。 | 治疗耳鸣、耳聋、口眼歪斜、牙关紧闭、颊肿、瘰疬。 |
| 丝竹空 | 眉梢凹陷处。 | 治疗头痛、目赤肿痛、眼睑瞤动、齿痛、癫狂。 |
十一、 足少阳胆经 (GB)
这条经络从头部走向足部，与头侧、胁肋、关节功能有关。
| 穴位名称 | 位置 | 主要功能与作用 |
|---|---|---|
| 瞳子髎 | 目外眦外侧，眶骨外侧缘凹陷中。 | 治疗头痛、目赤肿痛、目翳、青盲。 |
| 率谷 | 耳尖直上，入发际1.5寸。 | 治疗头痛、眩晕、小儿惊风、呕吐。 |
| 风池 | 项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，约与风府穴相平。 | 治疗头痛、眩晕、颈项强痛、目赤肿痛、鼻渊、鼻衄、耳鸣、中风、口眼歪斜、感冒、热病、癫痫，是治疗头风、要风、感冒的要穴。 |
| 肩井 | 大椎穴与肩峰连线的中点。 | 治疗颈项强痛、肩背疼痛、手臂不举、难产、乳痈、瘰疬、滞产。 |
| 环跳 | 侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。 | 枢纽之穴，治疗腰胯痛、半身不遂、下肢痿痹、挫闪腰痛、膝胫痛。 |
| 阳陵泉 | 小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中。 | 合穴，筋会，治疗胁痛、口苦、呕吐、半身不遂、下肢痿痹、麻木、膝肿痛、脚气，是治疗筋病的要穴。 |
| 悬钟 | 外踝尖上3寸，腓骨前缘。 | 髓会，治疗颈项强痛、胸胁胀痛、下肢痿痹、咽喉肿痛、脚气、痔疾。 |
| 足临泣 | 第4、5跖骨结合部之间的后方，小趾伸肌腱外侧凹陷中。 | 输穴，八脉交会穴（通带脉），治疗头痛、目眩、目赤肿痛、胁肋痛、月经不调、遗溺、乳痈、瘰疬。 |
十二、 足厥阴肝经 (LR)
这条经络从足部走向胸胁，与肝脏、眼睛、筋脉功能有关。
| 穴位名称 | 位置 | 主要功能与作用 |
|---|---|---|
| 大敦 | 大趾外侧，趾甲根角旁0.1寸。 | 井穴，治疗疝气、遗尿、癃闭、经闭、崩漏、阴挺、癫痫。 |
| 太冲 | 足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷中。 | 输穴，原穴，治疗头痛、眩晕、目赤肿痛、口歪、胁痛、遗尿、疝气、崩漏、月经不调、癫狂痫、小儿惊风、下肢痿痹，是疏肝理气的要穴。 |
| 章门 | 第11肋游离端下方。 | 脾之募穴，八会穴（脏会），治疗腹痛、腹胀、泄泻、胁痛、痞块。 |
| 期门 | 第6肋间隙，前正中线旁开4寸。 | 肝之募穴，治疗胸胁胀痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹泻、咳喘。 |
十三、 督脉 (DU)
行于人体后正中线,总督一身之阳。
| 穴位名称 | 位置 | 主要功能与作用 |
|---|---|---|
| 长强 | 尾骨尖端下，尾骨端与肛门之间。 | 络穴，督脉之络，治疗泄泻、痢疾、便秘、便血、痔疾、癫狂、痫症、脊强反折。 |
| 命门 | 第2腰椎棘突下凹陷中。 | 生命之门，治疗阳痿、遗精、带下、遗尿、尿频、月经不调、泄泻、腰脊强痛、手足逆冷。 |
| 大椎 | 第7颈椎棘突下凹陷中。 | 三阳、督脉之会，治疗热病、疟疾、中暑、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛项强，是全身的“阳中之阳”，是退热要穴。 |
| 哑门 | 第1、2颈椎之间，后发际正中直上0.5寸。 | 治疗舌缓不语、音哑、头痛、颈项强急、脊强反折、癫狂、痫症。 |
| 百会 | 头顶正中央，两耳尖连线的中点处。 | 治疗头痛、眩晕、中风、失语、失眠、健忘、癫狂、脱肛、阴挺、不省人事，是“诸阳之会”，升阳举陷的要穴。 |
| 水沟 | 人中沟的上1/3与下2/3交点处。 | 急救要穴，治疗昏迷、晕厥、暑病、癫狂、痫症、小儿惊风、口角歪斜、腰脊强痛。 |
| 龈交 | 上唇系带与上牙龈的相合处。 | 治疗齿龈肿痛、口歪、口臭、鼻渊、面赤颊肿。 |
十四、 任脉 (REN)
行于人体前正中线,总任一身之阴。
| 穴位名称 | 位置 | 主要功能与作用 |
|---|---|---|
| 会阴 | 男性在阴囊根部与肛门之间，女性在大阴唇后联合与肛门之间。 | 任、督、冲脉之会，治疗溺水、昏迷、癫狂、痫症、小便难、遗精、月经不调、阴痒、阴痛。 |
| 中极 | 前正中线，脐下4寸。 | 膀胱之募穴，治疗遗尿、小便不利、疝气、遗精、阳痿、月经不调、崩漏、带下、阴挺、不孕。 |
| 关元 | 前正中线，脐下3寸。 | 小肠之募穴，治疗遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳痿、疝气、月经不调、经闭、带下、不孕、虚劳羸瘦，是重要的强壮保健穴。 |
| 气海 | 前正中线，脐下1.5寸。 | 肓之原穴，治疗腹痛、泄泻、便秘、遗尿、疝气、遗精、月经不调、经闭、崩漏、虚脱、形体羸瘦，是培元固本、补益元气的重要穴位。 |
| 神阙 | 脐的中间。 | 生命之根蒂，治疗腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱，此穴多用艾灸或隔物灸，一般不针刺。 |
| 中脘 | 前正中线，脐上4寸。 | 胃之募穴，八会穴（腑会），治疗胃痛、腹胀、呕吐、呃逆、吞酸、泄泻、黄疸、癫狂痫，是调理脾胃的核心穴位。 |
| 膻中 | 前正中线，两乳头连线的中点。 | 心包之募穴，气会，治疗咳嗽、气喘、胸闷、心痛、心悸、噎膈、呃逆，是宽胸理气、治疗气病的要穴。 |
| 承浆 | 颏唇沟的正中凹陷处。 | 治疗口歪、齿龈肿痛、流涎、暴喑、癫狂。 |
十五、 经外奇穴
这些穴位不归属于十四正经,但有很好的疗效。
| 穴位名称 | 位置 | 主要功能与作用 |
|---|---|---|
| 太阳 | 眉梢与外眼角之间，向后约1寸的凹陷中。 | 治疗头痛、目疾、牙痛。 |
| 印堂 | 两眉头连线的中点。 | 治疗头痛、眩晕、鼻渊、鼻衄、小儿惊风、失眠。 |
| 定喘 | 背部，第7颈椎棘突下，旁开0.5寸。 | 治疗哮喘、咳嗽、肩背痛、落枕。 |
| 腰痛点 | 手背，第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，腕横纹下1寸处，一手一穴，共两穴。 | 治疗急性腰扭伤。 |
| 十宣 | 手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸（指寸），左右共10穴。 | 治疗高热、昏迷、中暑、癫痫、咽喉肿痛、指端麻木，可点刺放血。 |
- 穴位是反应点和刺激点,它们是中医经络系统的重要组成部分。
- 功能核心：通过刺激穴位，可以疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪。
- 治疗范围：穴位的应用非常广泛，不仅用于治疗疾病，更用于预防保健、养生延年。
- 安全第一：自行按摩或艾灸保健时，力度要适中，如果用于治疗疾病，尤其是针刺，一定要在专业中医师的指导下进行,以免发生危险。
希望这份详细的介绍能帮助您更好地了解人体穴位及其神奇的作用！
