阴陵泉穴是中医里一个非常重要且功效广泛的穴位,它不仅是脾经上的重要穴位，还是脾经的合穴，在中医理论中，“合穴”主治脏腑深层的顽固性疾病，因此阴陵泉穴的调理作用非常强大。
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阴陵泉穴的核心功效可以概括为：健脾化湿、通利三焦、调经止带、通经活络。
下面我们分点详细介绍它主要治疗的病症：
核心功效：健脾化湿，祛湿第一要穴
这是阴陵泉穴最广为人知、也是最重要的功效，脾主运化水湿，如果脾的功能虚弱，水湿就无法正常运化，会在体内积聚，形成“湿邪”，湿邪重的人会感觉身体沉重、乏力、头昏沉、大便黏腻不成形、舌苔厚腻等。
阴陵泉作为脾经的合穴,能直接增强脾的运化功能，从根本上祛除体内的湿气。
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主治病症：
- 水肿、小便不利： 身体浮肿，特别是下肢水肿，以及排尿不畅、尿量少等，湿邪阻滞，水液代谢失常，阴陵泉能利水消肿。
- 腹胀、腹泻、大便溏薄： 脾虚导致水湿下注大肠，表现为腹胀、大便不成形、总想上厕所，刺激阴陵泉可以健脾止泻。
- 黄疸： 湿热蕴结脾胃，导致皮肤、眼睛发黄，阴陵泉能健脾祛湿，辅助退黄。
- 痰饮： “脾为生痰之源”，脾虚湿盛会生成痰饮，表现为咳嗽痰多、痰白清稀，阴陵泉能从源头上减少痰的生成。
调经止带，妇科要穴
脾统血,且脾主运化水湿，脾虚不仅会导致血虚，还会导致湿浊下注，阴陵泉在妇科疾病中应用广泛。
主治病症：
- 月经不调、痛经： 对于脾虚湿盛导致的月经量少、颜色淡、痛经有很好的效果。
- 白带过多（白带）： 脾虚湿气下注，导致白带量多、色白、质地稀薄，阴陵泉是治疗脾虚型白带过多的首选穴位。
- 盆腔炎： 慢性盆腔炎常伴有湿热的症状，阴陵泉能清热利湿，缓解相关症状。
通经活络，缓解筋骨疼痛
脾主肌肉,脾虚湿困会导致肌肉酸重无力，湿邪阻滞经络气血，会导致关节疼痛。
主治病症：
- 膝关节及周围软组织疾病： 这是阴陵泉最常应用的领域之一，如膝关节炎、滑膜炎、韧带损伤等，导致的膝盖肿痛、活动受限，阴陵泉位于膝盖下方，能直接疏通局部的气血，消肿止痛。
- 下肢痿痹、麻木： 湿邪阻滞经络，导致下肢无力、麻木、疼痛，阴陵泉能健脾除湿，通利经络，改善这些症状。
- 全身肌肉酸痛、疲劳： 对于因脾虚湿重导致的身体沉重、容易疲劳，刺激阴陵泉能让人感到轻松。
其他功效
- 辅助治疗泌尿系统疾病： 如尿潴留、尿频、尿急等。
- 清热解暑： 在夏季，按摩阴陵泉可以帮助身体排出暑湿，预防中暑。
穴位定位
- 标准定位： 在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
- 简单取穴法：
- 坐下,用手摸到膝盖内侧的骨头凸起（胫骨内侧髁）。
- 在这个凸起的后下方,有一个明显的凹陷。
- 用拇指按揉这个凹陷处,有酸胀感，这里就是阴陵泉穴。
按摩方法
- 按揉法： 用拇指指腹垂直按压在穴位上，有酸胀感后，进行小幅度的、有节奏的按揉，每次按揉3-5分钟，每天1-2次。
- 指切法： 用拇指指甲切按穴位，力度要适中，以感觉轻微疼痛但能忍受为宜，每次1-2分钟。
- 艾灸法： 对于虚寒性病症（如怕冷、遇冷加重的腹泻、关节痛），可以用艾条温和灸，距离皮肤2-3厘米，感觉温热不烫为宜，每次10-15分钟。
注意事项
- 孕妇慎用此穴,尤其不宜强刺激。
- 按摩时力度要适中,以感觉酸、麻、胀为宜，不要用力过猛造成损伤。
- 穴位治疗可以作为辅助手段,对于急性或严重疾病，请务必及时就医。
阴陵泉穴是一个以“祛湿”为核心，能同时调理脾、肾、肝三经，并且对妇科、筋骨病有广泛治疗作用的“明星穴位”。 如果你感觉自己身体沉重、湿气重，或者有膝关节、妇科方面的困扰，不妨经常按揉一下这个穴位。
