宝宝脾虚摩什么穴位？

下面为您详细介绍几个针对宝宝脾虚最核心、最常用的按摩穴位和方法。

核心穴位（必按）

这几个穴位是调理脾虚的“黄金组合”，每天坚持按摩,效果显著。

脾经穴

• 位置：宝宝拇指的桡侧缘（大拇指外侧，从指尖到指根的一条线）。
• 按摩方法：
  • 补脾经（最常用）：用您的左手托住宝宝左手，右手拇指从宝宝拇指的指尖推向指根，这个方向是“补”，能健脾胃、补气血。
  • 次数：100-300次。
  • 要点：一定要推到指根，那里的穴位叫“大鱼际”,效果更好。

板门穴

• 位置：宝宝手掌面，大鱼际平面（大拇指下方，手掌鼓起的那块肌肉）。
• 按摩方法：
  • 揉板门：用您的拇指指端在宝宝的大鱼际上做顺时针方向的揉动。
  • 次数：100-300次。
  • 功效：健脾和胃，消食化积，对于宝宝不爱吃饭、腹胀、积食特别有效。

足三里穴

• 位置：外膝眼下3寸（约宝宝自己4根手指并排的宽度）,胫骨外侧约一横指处。
• 按摩方法：
  • 按揉足三里：用您的拇指指端在宝宝这个穴位上做顺时针的按揉。
  • 次数：50-100次。
  • 功效：这是“长寿穴”，能健脾和胃、强壮身体，增强宝宝的免疫力,是调理一切脾胃问题的要穴。

腹部（肚脐周围）

• 位置：以宝宝的肚脐为中心的整个腹部。
• 按摩方法：
  • 摩腹：让宝宝平躺，您用掌心或四指指腹，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻画圈按摩。
  • 次数：5-10分钟。
  • 功效：健脾和胃，促进肠道蠕动，改善消化不良、腹胀、便秘或腹泻。

脊柱（捏脊）

• 位置：从宝宝尾骨（屁股沟顶端）开始，沿着脊柱向上到大椎穴（脖子后面最高点）。
• 按摩方法：
  • 捏脊：双手拇指与食指、中指合作，从尾骨开始，将皮肤轻轻捏起，边提边向上捻动，一直到大椎穴，可以连续做3-5遍。
  • 要点：动作要轻柔、连贯，不要用蛮力,以宝宝感觉舒适为宜。
  • 功效：这是调理全身脏腑功能、特别是健脾益胃的绝佳方法,能全面增强宝宝体质。

辅助穴位（根据情况选择）

如果宝宝有其他伴随症状,可以加上以下穴位：

• 如果食欲不振、不爱吃饭：
  • 四横纹：手掌面，食、中、无名、小指第一指关节横纹处，用拇指指甲在这些横纹上依次掐揉，每个穴位掐3-5下，揉10-20下。
  • 运内八卦：手掌面，以掌心为圆心，从圆心到中指根横纹的2/3半径为半径画一个圆，用拇指指端顺时针在这个圆上运。
• 如果大便稀溏、不成形：
  • 补大肠经：食指桡侧缘，从指尖推向指根，100-300次。
• 如果容易感冒、抵抗力差：
  • 揉肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸（约宝宝两指宽）,用拇指指端按揉。
  • 揉脾俞：在背部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸,用拇指指端按揉。
  • 揉足三里：前面已提过,增强免疫力的核心穴位。

按摩的注意事项和禁忌

1. 时间：最好在宝宝饭后半小时或睡前进行,不要在刚吃饱或饥饿时按摩。
2. 介质：可以在手上涂抹婴儿油、滑石粉或温水，减少摩擦,让宝宝更舒服。
3. 力度：宝宝的穴位按摩以“轻快柔和”为原则，力度要适中，以宝宝皮肤微微发红、感到舒适为准,切忌用力过猛。
4. 环境：保持室内温暖,避免宝宝着凉。
5. 禁忌：
   • 皮肤有破损、炎症的地方不能按摩。
   • 宝宝有急性病、发烧、呕吐、腹泻严重时，应暂停按摩,先就医。
   • 饭后不宜立即进行腹部按摩。
6. 坚持：小儿按摩贵在坚持，每天或隔天做一次，连续做1-2个月,才能看到明显效果。

日常护理建议（比按摩更重要）

按摩只是辅助,日常的养护才是改善宝宝脾虚的根本。

• 饮食规律：三餐定时定量，不要追着喂、哄着喂。
• 饮食清淡：少吃或不吃生冷、油腻、甜腻、油炸的食物（如冰淇淋、蛋糕、薯片、肥肉等）。
• 均衡营养：多吃健脾养胃的食物，如小米、山药、南瓜、红枣、薏米（薏米性微凉，可以和大米一起煮粥）、胡萝卜等。
• 不要过度喂养：这是导致宝宝脾虚最常见的原因。
• 保证充足睡眠：睡眠是身体修复和生长的重要时期,有助于脾胃功能的恢复。

最后提醒：如果宝宝脾虚症状严重（如长期厌食、消瘦、频繁生病），建议及时咨询专业的中医儿科医生，进行综合调理,希望您的宝宝健康成长！