手部穴位图解 彩图

手部穴位与反射区概览

首先要理解一个核心概念：我们通常说的“手部穴位”包含两个部分：

1. 传统经络穴位：这是中医经典理论中的穴位，如合谷穴、劳宫穴等，它们有固定的名称、位置和主治功效。
2. 全息反射区：这是现代中医发展出的理论，认为手掌和手背就像是人体的一个倒置投影，每个器官在手上都有对应的“反射区”，刺激这些区域同样能起到保健和治疗作用。

在查找时,您会发现很多图将这两者结合在一起。

核心常用穴位详解（附彩图位置）

以下是最常用、最有效的几个手部穴位，配有清晰的定位说明和图示。

合谷穴

• 位置：位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处，当拇指和食指张开时，肌肉的最高点就是合谷穴。
• 主治：
  • 头面部疾病：头痛、牙痛、三叉神经痛、面瘫、鼻炎、感冒。
  • 清热解表：发热、咽喉肿痛。
  • 其他：缓解手腕疼痛、调理肠胃。
• 简易取穴法：用拇指的指关节横纹对准另一只手的虎口，拇指弯曲按下，指尖所指处即是。
• 彩图定位：

劳宫穴

• 位置：位于手掌心，当第2、3掌骨之间，握拳时，中指尖所指处凹陷中。
• 主治：
  • 心神相关：心悸、失眠、多梦、情绪烦躁。
  • 清热泻火：口舌生疮、口臭。
  • 手部疾病：手心多汗、手掌热。
• 简易取穴法：握拳，中指尖点到的手心位置。
• 彩图定位：

内关穴

• 位置：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸（约三横指宽），在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。
• 主治：
  • 心脏问题：心绞痛、心动过速、胸闷。
  • 胃肠不适：恶心、呕吐、胃痛、晕车、晕船。
  • 精神情绪：焦虑、抑郁、癔病。
• 简易取穴法：从腕横纹中央向上量三横指，在两条大筋之间。
• 彩图定位：

神门穴

• 位置：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
• 主治：
  • 安神：失眠、多梦、健忘、心烦。
  • 心脏：心悸、心痛。
  • 精神：癫痫、癔病。
• 简易取穴法：手腕内侧，靠近小指一侧，腕横纹的凹陷处。
• 彩图定位：

太渊穴

• 位置：位于腕掌侧横纹桡侧端，桡动脉搏动处。
• 主治：
  • 呼吸系统：咳嗽、气喘、咯血、胸痛。
  • 脉象相关：无脉症、手腕无力。
• 简易取穴法：手腕拇指一侧，能摸到脉搏跳动的地方。
• 彩图定位：

高清彩图资源链接

由于平台限制无法直接显示超大尺寸彩图,以下为您提供几个非常权威和清晰的手部穴位图解资源链接，您可以点击查看和保存：

1. 非常清晰的彩色手部反射区图

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 特点：这张图将手掌和手背的反射区清晰地标注出来，包括心、肝、肺、胃、肠等各个器官对应的位置，非常适合日常保健按摩。
   • 查看链接：手部反射区穴位图 (彩色高清版)

2. 传统穴位与反射区结合图

   • 特点：这张图将传统穴位（如合谷、劳宫）和反射区结合标注，信息量更全面，既有中医理论又有现代应用。
   • 查看链接：手部穴位与反射区全图

3. 分区域详细手穴图

   • 特点：分别展示了手掌正面、手掌背面、手拇指、手小指等不同区域的详细穴位和反射区，非常细致。
   • 查看链接：手部分区穴位图解

注意事项与禁忌

• 力度适中：按摩时以感觉酸、麻、胀为宜，不要用力过猛，以免损伤皮肤和软组织。
• 孕妇慎用：特别是合谷穴，有催产作用，孕妇禁用。
• 皮肤破损：手部有伤口、皮疹或皮肤病时，避免在患处按摩。
• 饭后不宜：饭后一小时内不宜进行手部按摩，以免影响消化。
• 持之以恒：保健按摩贵在坚持，每天花几分钟按摩，长期效果更佳。

希望这份详细的图解和资源对您有帮助！祝您健康！