脖子扭了按摩什么穴位-圣医健康

脖子扭了按摩什么穴位

按摩前须知放松心情：找一个安静舒适的环境坐下或躺下，力度适中：按摩时以感觉酸、麻、胀、微痛为宜，切忌使用暴力，以免加重损伤，方向正确：顺着肌肉的走向或痛点进行按压、揉按，循序渐进：如果某个穴位按下去剧痛难忍，可以先轻揉周围，再慢慢加力，核心推荐穴位（必按）这些穴位是缓解颈部疼痛的“特效药”，风池穴位置：后颈部……

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/ 穴位按摩 / 02-03 / 7 阅读

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