常用助眠穴位位置-圣医健康

最新助眠穴位有哪些？

通过按摩特定的穴位来改善睡眠是一种非常有效且自然的中医方法，这些穴位能够帮助我们放松身心、镇静安神、缓解疲劳，以下是几个对助眠效果最显著的穴位，您可以根据自己的方便程度进行按摩，建议在睡前15-30分钟进行，每个穴位按摩2-3分钟，以感到轻微酸、麻、胀为宜，核心助眠穴位神门穴(ShénménXué)定位……

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