在中医理论中,高血糖（通常归属为“消渴”范畴）的病位主要在肺、胃、肾，涉及阴津亏损、燥热内生，治疗高血糖的穴位也多围绕这些脏腑和病因来选择。
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以下是一些常用于辅助调节血糖的穴位,您可以根据自身情况选择进行按摩或艾灸。
核心调理穴位（重点推荐）
这些穴位是调节血糖的“主力军”，效果相对更明确。
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足三里 (ST36)
- 位置：在小腿前外侧，犊鼻下3寸（约四指并拢的宽度），胫骨前缘外一横指处。
- 功效：这是中医里大名鼎鼎的“长寿穴”，它能健脾胃、补气血、调理脏腑功能，脾胃功能强健，有助于运化水谷精微，减少“湿浊”内生，对改善因脾虚引起的糖代谢异常有好处。
- 方法：用拇指指腹用力按揉，感到酸、麻、胀为宜，每次按揉3-5分钟，每天1-2次。
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三阴交 (SP6)
（图片来源网络，侵删）- 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸（约四指并拢的宽度），胫骨内侧缘后方。
- 功效：此穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能同时调理这三个脏腑，对于滋阴、健脾、益肾非常关键，有助于改善因肝肾阴虚导致的上消（口渴）和中消（易饥）症状。
- 方法：同足三里，用拇指按揉，以感到酸胀为度，孕妇禁用此穴。
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太溪穴 (KI3)
- 位置：在足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
- 功效：是肾经的原穴，中医认为“消渴”的病根常在肾，肾阴不足是关键，按揉太溪穴可以滋阴补肾、清热润燥，对缓解口干舌燥、腰膝酸软等肾阴虚症状有直接帮助。
- 方法：用拇指指腹按揉，力度稍重，每次3-5分钟。
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胰俞 (BL20) - 又名“胃脘下俞”
- 位置：在背部，当第8胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指）。
- 功效：这是治疗糖尿病的经验效穴，虽然“胰”在中医理论中不是一个独立的脏腑，但这个穴位的位置与现代医学胰腺的体表投影非常接近，刺激此穴被认为能直接调节胰腺功能，促进胰岛素分泌和调节血糖。
- 方法：此穴自己按揉不便，最好请家人用指腹或按摩棒按揉，或进行艾灸。
辅助对症穴位
根据您不同的症状,可以配合按揉以下穴位：
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如果口渴严重（上消）：
（图片来源网络，侵删）- 太渊穴 (LU9)：在腕前区，桡动脉搏动处，为肺经原穴，可生津润肺。
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如果容易饥饿、食量大（中消）：
- 中脘穴 (CV12)：在上腹部，肚脐正上方4寸，能和胃健脾，清胃泻火。
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如果尿频、尿多、乏力（下消）：
- 关元穴 (CV4)：在下腹部，肚脐正下方3寸，能培元固本、补益肾气。
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如果心情烦躁、易怒（肝气郁结）：
- 太冲穴 (LR3)：在足背，第一、二跖骨结合部前方凹陷处，能疏肝解郁、清热泻火。
艾灸的辅助作用
对于体质虚寒、怕冷、血糖控制不稳定但无严重并发症的患者，艾灸上述穴位（尤其是足三里、关元、胰俞）效果可能更好，艾灸的温热之力可以更好地温阳散寒、活血通络、激发阳气。
艾灸方法：用艾条对准穴位，距离皮肤2-3厘米，感觉温热不烫为宜，每穴灸10-15分钟，至皮肤微微发红即可。
重要注意事项
- 不能替代药物：穴位疗法是辅助治疗，绝对不能替代医生开具的降糖药物或胰岛素，请务必遵医嘱用药，定期监测血糖。
- 个体差异：每个人的体质和病情不同，效果也会因人而异，最好在专业中医师的指导下，根据您的具体体质（如阴虚、阳虚、气虚等）来选择最适合的穴位组合。
- 注意禁忌：
- 皮肤破损、感染处禁止按摩或艾灸。
- 孕妇禁按三阴交、合谷等穴位。
- 血糖极高或极不稳定、有严重并发症（如糖尿病足、眼底病变、酮症酸中毒等）的患者，请先咨询医生，不要自行操作。
- 长期坚持：中医调理讲究“循序渐进”，需要长期坚持才能看到一定的效果，每天花10-15分钟按摩，贵在坚持。
- 生活方式是根本：控制血糖最根本的方法还是“管住嘴、迈开腿、好心态”，合理饮食、规律运动、控制体重、保持情绪稳定，永远是治疗高血糖的基础。
对于日常辅助调节,足三里、三阴交、太溪、胰俞是四个最核心的穴位，您可以将它们作为日常保健的重点，务必将此方法作为您整体治疗计划的一部分，并始终与您的医生保持沟通。
